Калорії в солодкому картопляному супі
З великою кількістю вітамінів і мінералів - і великою кількістю клітковини - солодкий картопляний суп забезпечує здорову і ситну вечерю прохолодними осінніми або зимовими вечорами. Подавайте його із зеленим салатом, залитим улюбленими овочами, і хрустким хлібом, намазаним смаженим часником замість вершкового масла.
Основний суп
Зробіть порцію супу з 2 склянок, змішавши 1 середньо варену солодку картоплю, при 115 калоріях; 1 склянка 1 відсотка молока зі 118 калоріями; і 1 склянка курячого бульйону, при 38 калоріях. Загальна кількість калорій - 271.
Харчування
115 калорій в 1 середній солодкій картоплі походить з 4,49 г білка, 0,46 г жиру, 8,2 г клітковини, 18,8 г цукру і 17,12 г крохмалю.
Додавання інших інгредієнтів
Використання жирних вершків для супу підвищує смакову привабливість, але також додає калорій. Порція супу з 2-х чашок, приготованого як із солодкої картоплі, так і з білої картоплі, приготована з курячим бульйоном та бризками вершків для збивання, містить 373 калорії.
- Калорії на міні-Марсі та в барі Чумацький Шлях Наше повсякденне життя
- Калорії в домашньому квасолевому супі - наше повсякденне життя
- Калорії в макаронній супі Фаджолі Наше повсякденне життя
- 7 смачних рецептів солодкої картоплі для повсякденного здоров’я діабетиків
- Калорії в солодкій картоплі - калорії солодкої картоплі