Рисове молоко: аналіз калорій та поживності

Рисове молоко: точні дані про калорії, білки, вуглеводи та жир

Також відомий як (інші імена): рисовий напій

Скільки калорій в рисовому молоці?

рисовому

У цій статті:

100 г рисового молока має близько 60 калорій (ккал).
Калорії на: унція | скло | маленька склянка | чашка | півсклянки

Справа, склянка з рисовим молоком (210 г) має близько 126 калорій.

Це близько 5% добового споживання калорій для дорослої людини із середньою вагою та середньою активністю (для розрахунку ми припустили 2400 ккал добового споживання).

Щоб уявити, наскільки це насправді, майте на увазі це кількість калорій зі скляного рисового молока схоже на кількість калорій, тобто:

  • 2 яблука
  • 1,5 склянки кока-коли (склянка 220 мл)
  • 1 скибочка сиру
  • 1 скибочка хліба
  • 1 склянка молока
  • 6,5 кубиків цукру

Для спалювання такої кількості калорій вам доведеться їздити на велосипеді щонайменше 18 хвилин, плавати близько 15 хвилин або бігати 13 хвилин.

Бачити все дані про харчування рисового молока на графіках.

Рисове молоко: калорії та харчування на 100 г (і на унцію)

Перевірте порівняння рисового молока з іншими продуктами з категорії напоїв:

Скільки калорій у склянці, склянці, склянці або половині склянки рисового молока?

Як я писав раніше, 100г містить 60 калорій. Також легко підрахувати, скільки калорій буде в, тобто. склянку, маленьку склянку, чашку або півсклянки рисового молока.

  • Стакан, наповнений рисовим молоком (210г) 126 ккал
  • Маленька склянка (40 мл) рисового молока (38 г) 23 ккал
  • Чашка рисового молока (240г) 144 ккал
  • Половина склянки рисового молока (120 г) 72 ккал
  • Унція (унція) рисового молока 17 ккал
  • 10г рисового молока 6 ккал
  • 20г рисового молока 12 ккал
  • 50г рисового молока 30 ккал
  • 100г рисового молока 60 ккал

Білок в рисовому молоці

Рисове молоко має 0,1 г. білка на 100г.
Коли ви множите це значення з вагою склянки, наповненої рисовим молоком (210 г), ви можете побачити, що ви отримаєте близько 0,2 г білка.

Вуглеводи в рисовому молоці

Рисове молоко має 12,2 г. вуглеводів на 100г.
Як і для білка, ми можемо підрахувати, що в склянці, наповненій рисовим молоком (210 г), міститься близько 25,6 г вуглеводів.

Жир у рисовому молоці

Рисове молоко має 1,3 г. жиру на 100г.
Тож неважко порахувати, що в склянці, наповненій рисовим молоком (210 г), є приблизно 2,7 г жиру.