Малиновий сік (сироп): аналіз калорій та харчування

Малиновий сік (сироп): точні дані про калорії, білки, вуглеводи та жир

Скільки калорій в малиновому соку?

сироп

У цій статті:

У 100 г малинового соку приблизно 221 калорія (ккал).
Калорії на: унція | ложка | чайна ложка | скло

Наприклад, ложка малинового соку (15 г) має близько 33 калорії.

Це близько 1% добового споживання калорій для дорослої людини із середньою вагою та середньою активністю (для розрахунку ми припустили 2400 ккал добового споживання).

Щоб уявити, наскільки це насправді, майте на увазі це кількість калорій зі столової ложки малинового соку схоже на кількість калорій, тобто:

  • 0,5 яблука
  • 1,5 кубика цукру

Для спалювання такої кількості калорій потрібно їздити на велосипеді принаймні 5 хвилин, плавати близько 4 хвилин або бігати 3 хвилини.

Бачити все дані про харчування малинового соку на графіках.

Малиновий сік (сироп): калорії та живлення на 100 г (і на унцію)

Перевірте порівняння малинового соку з іншими продуктами із категорії Цукри та підсолоджувачі:

Скільки калорій в столовій ложці, чайній ложці або склянці малинового соку?

Як я писав раніше, 100г містить 221 калорію. Також легко підрахувати, скільки калорій буде в, тобто. столова ложка, чайна ложка або склянка малинового соку.

  • Столова ложка малинового соку (15г) 33 ккал
  • Чайна ложка малинового соку (5г) 11 ккал
  • Склянка з малиновим соком (215г) 475 ккал
  • Унція (унція) малинового соку 63 ккал
  • 10г малинового соку 22 ккал
  • 20г малинового соку 44 ккал
  • 50г малинового соку 111 ккал
  • 100г малинового соку 221 ккал

Білок в малиновому соку

Малиновий сік має 3,04 г. білка на 100г.
Помноживши це значення на вагу столової ложки малинового соку (15 г), ви зможете побачити, що отримаєте близько 0,5 г білка.

Вуглеводи в малиновому соку

Малиновий сік має 53,19 г. вуглеводів на 100г.
Як і для білка, ми можемо підрахувати, що в столовій ложці малинового соку (15 г) міститься близько 8 г вуглеводів.

Жир у малиновому соку

Малиновий сік має 1,34 г. жиру на 100г.
Тож неважко порахувати, що столова ложка малинового соку (15 г) містить приблизно 0,2 г жиру.