Кількість калорій у яловичих ребрах

Ласкаво просимо до вмісту харчових калорій у 100 різних видах яловичих ребер, що варіюється від 471 ккал до 137 ккал на 100 г. Основним видом яловичих ребер є Яловичина, ребро, пісочки, лише нежирне м’ясо, вибір, сире, де кількість калорій у 100 г становить 173 ккал.

Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для калорій базується на рівні RDA 2000 ккал для дорослої дорослої людини.

Двадцять найкращих продуктів з яловичих ребер з високим вмістом калорій

Нижче наведено зведений список для двадцятки найвищих продуктів з яловичих ребер, класифікованих за кількістю або рівнем калорій у 100 г.

Далі з двадцяти найпопулярніших продуктів з яловичих ребер або продуктів, що містять калорії, ми маємо більш повну розбивку на яловичину, ребра, пісочні м’ясо, лише сепараційні пісні, вибір, сирі та найвищий елемент, що містить калорії, яловичина, ребра, короткі ребра, які можна розділити нежирне і жирне, на вибір, варене, тушковане. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень і найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо ефекти зберігання та приготування на 100 видів яловичих ребер.

Унизу сторінки знаходиться повний перелік 100 різних видів яловичих ребер на основі вмісту різних порцій у грамах та унціях (та інших розмірів порції), що забезпечує всебічний аналіз калорійність у яловичих ребрах.

Яловичина, ребро, пісочні м’ясо, лише нежирне м’ясо, вибір, сире - Харчовий вміст та діаграма

Повний вміст поживної речовини, відсотки та норми RDA для яловичини, ребер, пісочних м’якоть, лише нежирне м’ясо, вибір, сире, слід враховувати разом із вмістом калорій. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв під загальною групою Яловичі продукти. Іншими важливими та пов’язаними з калоріями поживними речовинами є білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість білка становить 19,05 г (34% RDA), кількість жиру 10,19 g (16% RDA) і кількість вуглеводів 0 g. Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із рівнями калорій у яловичих ребрах.

Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Яловичина, ребра, пісочні м’ясо, лише відрізне нежирне, вибір, сире, має показник харчової цінності 14 із 100. Порівняння вмісту калорій та поживної щільності в 100 г для яловичини, ребра, пісочного м’яса, відривне нежирне, вибір, сире; Ми класифікуємо це як продукт із середньою та низькою калорійністю. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо це як предмет із середньою харчовою цінністю.

Вміст на типовий розмір порції 1 унція (або 28,35 г)

Щоб дати 100% від RDA, 50,0 порцій типового розміру 1 унції (або 28,35 г) дають повний RDA. У перерахунку на грамову масу та загальний вміст цієї порції вміст білка становить 5,4 г, вміст жиру - 2,89 г, а вміст вуглеводів - 0 г. Відсотки наведені нижче в діаграма калорій, для типової порції калорій та пов’язаних та важливих харчових цінностей.

Макроелементи в яловичині, ребро, пісочні, лише нежирне м’ясо, вибір, сире

Ккал калорій у яловичих ребрах (на 100 г)

Цей список із 100 видів яловичих ребер, представлений вам на сайті www.dietandfitnesstoday.com, і варіюється від Яловичина, ребро, пісочки, нежирне та жирне, на вибір, варене, тушковане до до Яловичина, павутинне ребро в стилі кантрі, без кісток, тільки нероз’ємне, нежирне, обрізане до 0 жиру, відбір, сире де всі харчові продукти класифікуються за вмістом або кількістю на 100 г. Вміст калорій у харчових продуктах можна масштабувати за кількістю в грамах, унціях або типовими розмірами порції. Просто натисніть на харчовий продукт або напій зі списку внизу сторінки, щоб дати повний розподіл харчових продуктів, щоб відповісти на питання скільки калорій в яловичих ребрах.

У наведеному нижче списку наведено загальний вміст калорій у 100 елементах із загального опису «яловичі ребра», кожен з яких показує кількість калорій, а також білок, жир та вуглеводи. Нижче наведено 50 найпопулярніших продуктів харчування, показаних на таблиці калорій. Це дає швидке та легке порівняння дієти для різних предметів, де кожен пункт перерахований внизу сторінки з коротким описом поживних речовин.

Відповідна харчова цінність для яловичих ребер на основі нашого показника щільності із 100 (класифікованого за кількістю калорій на 100 г) наведена в таблиці поживної поживності.

калорії

Вплив підготовки та зберігання на калорії

Середній вміст яловичих ребер

Середня сума

Найвищий вміст калорій на 100г

Використовуючи наведений нижче список для 100 різних записів про харчування яловичих ребер у нашій базі даних, найбільша кількість калорій знаходиться в Яловичина, ребро, пісочки, нежирне та жирне, на вибір, варене, тушковане який містить 471 ккал калорій на 100г. Відповідний відсоток RDA становить 24%. Для цих 100 г порції вміст білка становить 21,57 г, вміст жиру 41,98 г, вміст вуглеводів 0 г.

Найменша кількість калорій у 100 г - у яловичині, павутинні ребра в стилі кантрі, без кісток, що відокремлюються, нежирне, обрізане до 0 жиру, відбір, сире, яке містить 137 ккал. Це дає у відсотках від рекомендованої добової норми 7% від ОРД. Для цих 100 г порції кількість білка становить 21,1 г, кількість жиру - 5,89 г, кількість вуглеводів - 0 г.

Різниця між найвищим і найнижчим значеннями дає діапазон калорій 334 ккал на 100 г. Діапазон інших поживних речовин такий: 0,47 г для білка, 36,09 г для жиру, 0 г для вуглеводів.

Найвища кількість калорій на порцію

Пам'ятайте, що вищезазначене дає точне значення в 100 г висококалорійних продуктів у вашому раціоні. Наприклад, 100 г яловичини, ребра, пісочного м’яса, тільки нежирне м’ясо, вибір, сирець містить 173 ккал калорій. Однак при оцінці своїх харчових потреб слід враховувати й інші фактори. Ви також повинні брати до уваги розмір порцій, розглядаючи поживний вміст калорій.

Їжа з найвищим вмістом калорій на одну типову порцію - це яловичина, ребра, ребра заднього відділу, кісткове, нежирне та жирне, оброблене до 0 жиру, вибір, сирий, який містить 5389,44 ккал в 1 реберці (або 1604 г). Відсоток рекомендованої добової норми для цієї порції становить 269%. Для цієї порції вміст білка становить 252,63 г, жиру - 479,44 г, а вуглеводів - 14,44 г.