Gold Standard Whey Review: Найпопулярніший білок, але чи найкращий?

Головна »Золотий стандарт огляду сироватки: Найпопулярніший білок, але чи найкращий?

Будучи однією з, якщо не найбільш обговорюваною білковою добавкою на ринку, ми подумали, що настав час сісти і створити повний огляд оптимального харчування Gold Standard Whey Protein, щоб справді перевірити його.

Багатий ВСАА, глютаміном і низьким вмістом калорій, ця добавка підходить для будь-кого - від найбільшого серед культуристів до тих, хто найкраще навчається, хто просто хоче почувати себе в стані та підтримувати міцне здоров’я.

Спробувавши шоколадний та ванільний ароматизатори, ми вирішили взяти їх смачний смак полуниці (так, це його назва) для тестового запуску. Отже, чи справді цей білковий порошок є «золотим стандартом», або він падає рівним?

Ви скоро дізнаєтесь.

Факти та інгредієнти сироваткового харчування Gold Standard

На Gold Standard складається з 100% сироваткового білка (24 г), який отримують переважно з ізолятів сироватки, а також з концентратів. Не дивно, що для формули сироватки на 100% він справді багатий BCAA (5,5 г), а також глутаміну та глутамінової кислоти (4 г), які є обома незамінними амінокислотами для росту м’язів.

Калорії

Білок

Тип

Вуглеводи

Цукор

Жири

Концентрат сироватки + ізолят

Решту калорій (120) складають вуглеводи (3 г) і лише грам жиру, що є приблизно таким, як ми очікуємо від ізоляційного коктейлю.

Щоб підсолодити їхні понад 20 ароматизаторів, ON використовує як природні, так і штучні підсолоджувачі, такі як сукралоза та ацесульфам калію, що характерно для продуктів цієї категорії. Існує також соєвий лецитин, який є емульгатором, який використовується для зв’язування інгредієнтів під час виробництва.

Будучи білковою добавкою на основі молочних продуктів, вона містить 8% RDI для кальцію, а також дуже скромну кількість заліза.

Точніше, у нашій партії було 24,6 г білка

Хто може отримати користь від прийому?

Кожен, хто прагне підвищити кількість білків у своєму харчуванні, будь то для загального стану здоров’я чи росту м’язів, може отримати користь від прийому добавок із сироваткою ON Gold Standard.

Однак, найімовірніше, помітять помітні ефекти - це спортсмени, важкоатлети та ті, хто в даний час не вживає достатньо білка. Оскільки це 100% сироваткова формула, вона швидко засвоюється, переносячи амінокислоти до втомлених та пошкоджених м’язів, стимулюючи ріст, покращуючи спортивні показники та зменшуючи м’язову болючість.

Якщо ви шукаєте якісний білковий порошок з усіма необхідними амінокислотами для росту м’язів, вам цілком може бути корисно приймати Gold Standard Whey під час тренування та в інший час протягом дня, щоб підтримувати м’язи наповненими.

Про це далі.

Бодібілдери та важкоатлети

Для отримання величезного, розірваного або навіть просто тонізуючого, потрібно більше, ніж просто піт у стійці для присідань та пісок на кухні. Знаючи, що ваші м’язи мають обмежену кількість часу для відновлення, прийом швидкоперетравного білка може допомогти стимулювати ріст м’язів і надати вашому статурі такої переваги.

Пийте після тренування, щоб швидко розпочати синтез білка, і вживайте під час їжі, щоб поповнити споживання білка. Щоб ще більше збільшити прибуток і отримати трохи жиру, нам подобається змішувати Gold Standard з йогуртом у грецькому стилі для десертного страви, яке не зруйнує ваші макроси.

Спортивні спортсмени

Будь то трек, футбол або плавання, спортсменам потрібен білок, і їм потрібно багато, якщо вони хочуть бути на вершині своєї гри. Як буває в житті, не завжди зручно їсти повноцінне харчування, і замість того, щоб пропустити життєво важливі поживні речовини, Gold Standard можна використовувати для запобігання катаболізму, коли ви приймаєте його перед тренуванням.

І оскільки ніхто ніколи не б’в світових рекордів болючими м’язами, збивання швидкого та легкого потиску після тренування гарантує, що ви повернетесь у дію, підтягнену та сильнішу, ніж раніше.

Жінки

Незважаючи на будь-які казки, про які ви, можливо, чули, проходили по тренажерному залі, жінки можуть отримувати користь від білка так само, як чоловіки. Присідання та удари стегна цілком можуть дати вам насос для сідниць, але ні сідничні м’язи, ні будь-який інший м’яз не збільшаться без необхідних необхідних амінокислот.

Якщо ви стурбовані тим, що в Gold Standard занадто багато білка, дозвольте нам перемогти ці страхи прямо тут і зараз.

У світі, де люди вживають більше шкідливої їжі, ніж будь-коли, вживання додаткової совки білка там і там для сприяння росту м’язів і втрати жиру - це далеко-далеко від того, щоб бути нездоровим.

Побічні ефекти та недоліки

Будучи порошком білка на основі молочних продуктів, не кожен може приймати Gold Standard без проблем. Якщо ви не переносите лактозу, це може спричинити здуття живота, нудоту та дискомфорт у травленні.

Однак це не є нічим унікальним для Optimum Nutrition, будь-який порошок сироватки може потенційно мати незручні побічні ефекти для тих, хто погано переносить лактозу.

Як правильно використовувати

Змішайте одну ложку з 6-8 унціями напою на ваш вибір. Як примірник порошку суміш є однією з, якщо не найкомфортнішою, з якою ми вже мали справу, тому ви навіть можете помішувати ложкою, якщо у вас немає під рукою пляшечки для струшування.

Розміри, порції та совок

Він доступний у 4 різних розмірах; 1 фунт, 2 фунтів, 5 фунтів і 10 фунтів.

1 фунт: 14 порцій
2 фунтів: 29 порцій
5 фунтів: 74 порції
10 фунтів: 149 порцій

Ці порції призначені для смаку Double Double Chocolate. Кожна совка будь-якого розміру важить близько 30 г, що забезпечує їй 80% концентрацію білка.

Найкращий смак сироватки ON Gold Standard

Для цього огляду ми взяли аромат "Смачна полуниця" для тест-драйву, щоб перевірити, чи варто це сміливий опис.

Оскільки ми зазвичай тримаємося шоколаду, до полуниці потрібно було трохи звикнути, але загалом ми виявили, що вона має справжній, непосильний смак, який нам подобався.

Спочатку я змішав його з водою і був приємно здивований тим, яким кремовим він був на 120 калорій. Для моїх наступних коктейлів я змішував його з молоком виключно, оскільки я набираю об’єм, і міг використовувати зайві калорії, але головним чином тому, що мені подобається, що мої коктейлі мають більш товсту сторону.

Однак якщо ви цього не зробите, дотримуйтесь води для меншої солодкості. Тим не менш, змішуючи його з молоком, як я, це може справді на деякий час забезпечити задоволення ваших ласунів, що полегшує, наприклад, дієти для схуднення.

Ми також спробували “Подвійний насичений шоколад” та “Екстремальний молочний шоколад”, які, мабуть, були у нас улюбленими в цілому. Незважаючи на те, що ми насолоджувались полуничним відчуттям, як важкі складні підйомники, шоколад завжди здається тим смаком, до якого ми повертаємось.

Наші улюблені

Екстремальний молочний шоколад
Подвійний насичений шоколад
Смачна полуниця
Французька ваніль

Як це порівнює?

Якщо ви все ще перебуваєте на огорожі щодо сироватки Gold Standard, тоді ви можете побачити, як вона порівнюється з одними з найкращих білкових порошків, доступних на даний момент. Ми маємо таблицю нижче, яка дає вам інформацію про те, для кого кожна добавка найкраще підходить.

Білковий порошок

Наш рейтинг

Найкраще для

Тип

Порції

Ціна

Золотий стандарт

Найкраще загальне та найпростіше змішування

Syntha-6

Супер вдосконалена сироватка

Хороша цінність, але ми віддали перевагу двом іншим

Повні порівняння

Ви можете ознайомитись з нашими детальними порівняннями Gold Standard, щоб побачити, як він працює проти жорсткої опозиції:

Загальний огляд

Загалом, ми вважаємо, що Gold Standard Whey пропонує фантастичну якість та співвідношення доступності, яке підходить для цілого ряду фізичних занять. Формула сироватки на 100% означає, що це один з найбільш швидко засвоюваних видів білка.

Хоча це в першу чергу корисно після тренування та під час анаболічного вікна, його можна використовувати для поповнення запасів амінокислот у вихідні дні, або коли вам потрібен білковий приріст у вашому раціоні.

Змішуваність є однією з найкращих, які ми відчували, і навіть якщо змішувати їх з молоком, у нашій пляшці для шейкеру не було грудок.

З-поміж ароматів, які ми спробували, шоколад, полуниця та ваніль справді вдарили нас, що дивно, враховуючи, наскільки низька калорійність. Звичайно, ON використовують штучні підсолоджувачі для досягнення цього, що не для всіх, але їх важко повністю уникнути у світі білкових коктейлів.

Якщо ви новачок у харчових добавках, почніть із меншої ванни на 2 фунти, щоб побачити, як вам це подобається. Потім, якщо ви вирішите, що це варто додати до стека вашого постійного зберігача, спробуйте стандартний контейнер на 5 фунтів і спробуйте понад 70 порцій якісного м’язового палива.

Ми сподіваємось, вам сподобався наш огляд оптимального харчування Gold Standard Whey Protein. Сподіваємось, це полегшило вирішення, яку марку вибрати.

ON Gold Standard | Ми рекомендуємо сироватковий протеїн