Калорії у вині - скільки у вашій склянці?

Для багатьох з нас немає нічого кращого, ніж приємний заспокійливий келих вина наприкінці напруженого дня. Але чи взяли б ви цю другу-третю склянку, якби знали, скільки калорій ви вибивали назад?

Ну, нові дослідження насправді показали, що переважна більшість з нас не уявляє, скільки калорій знаходиться в нашому дорогоцінному вині, і мимоволі п'ємо себе жирніше.

Найкалорійніші вина також мають найвищий вміст алкоголю, що означає безліч інших впливів на наше тіло та загальний стан здоров’я. Насправді алкоголь має сім калорій на грам, тобто солодкі вина мають менше калорій, ніж сухі вина.

Зазвичай вважається, що сухе вино коливається приблизно від 11% алкоголю до 14%, тому це може бути одним для обмеження споживання.

Теплі регіони роблять більше алкогольного вина

Це правда - теплі регіони світу, як правило, роблять вино з більшим вмістом алкоголю через вміст цукру, що перетворюється на алкоголь.

Сухими винами із типово вищим відсотком алкоголю є Zinfandel, Shiraz, Amarone та Grenche-Syrah-Mouvedre (GSM).

Надмірно алкогольні солодкі вина, такі як Port, Tawny Port і Banyuls - це подвійне відчуття, коли мова заходить про калорійність цукру і вуглеводів плюс калорії алкоголю, тому тримайтеся чітко, якщо ви сидите на дієті.

Насправді, стандартна склянка порції містить 103 калорії ... що добре, якщо у вас є лише одна!

Шампанське та ігристі вина

Це не міф. Шампанські та ігристі вина дійсно додають цукру та алкоголю. Додана кількість традиційно називається “le dosage” і додається в процесі приготування шампанського.

Дозування може варіюватися від нічого до дуже солодкого з додаванням до 50 г цукру. Однак, коли вина з шампанським складають не більше 12,5% алкоголю, а без шампанського - з 9 до 15%, середня чарка коливається від 124 до 175 калорій.

Тепер, коли ви знаєте факти та цифри, пора точно з’ясувати, що ви споживаєте ...

Випити келих вина? Їжте пампушку

Одна одиниця алкоголю містить вісім грамів або 10 мл алкоголю, що забезпечує вам 56 калорій. Тому велика склянка білого вина містить 180 калорій, точно стільки ж, скільки одна пампушка.

Чинні рекомендації уряду Великобританії щодо здоров'я та добробуту передбачають, що жінки не повинні пити більше 2-3 одиниць на день, тоді як чоловіки не повинні перевищувати 3-4 одиниці щодня.

Хоча одиниця алкоголю містить 56 калорій, одиниця 13% вина коштує 70 калорій, тобто склянка 175 мл вносить 160 калорій у ваш щоденний прийом.

Хочете Піна Колада? Дістати чизбургер

Ми всі винні в тому, що насолоджуємось піна-коладою, поки сидимо на сонці, однак, оскільки алкогольні напої частіше за все супроводжуються безалкогольним напоєм - або міксером - рівень цукру високий до неба. Pina Colada насправді містить колосальні 450 калорій, і для цього ви можете просто спуститися до вашого місцевого гамбургерного бару та взяти чизбургер.

Серед тих дорослих, хто п’є, вважається, що майже 10% їх щоденного споживання калорій походить від таких алкогольних напоїв.

Вам подобається півлітра? Візьміть трохи полуниці

Немає нічого кращого, ніж зухвала пінта пива у вашому місцевому районі у ніч на п’ятницю, але одиниця 4% пива містить близько 80 калорій, а пінта додає 180 калорій до вашого щоденного споживання. Це еквівалентно 90 маленьким полуничкам - уявіть собі весь цей цукор!

Ось список деяких калорій, які ви можете очікувати у своїх улюблених винах:

Німецький спатлезький рислінг (доктор Германн “H”, 2009) - 110 калорій на склянку і 495 на пляшку
Трохи солодке ламбруско (Lini 910) - 140 калорій на склянку і 630 на пляшку
Каберне Совіньйон з Франції - 160 калорій на склянку та 720 на пляшку
Німецький авклезький рислінг - 160 калорій на склянку та 720 на пляшку
Каберне Совіньйон з Каліфорнії - 175 калорій на склянку і 788 на пляшку
Каліфорнія, 16% Зінфандель (Боб Біале) - 190 калорій на склянку і 855 на пляшку
Австралійський Шираз (Mollydooker The Boxer) - 190 калорій на склянку і 855 на пляшку
Chateau Y’quem - 270 калорій на склянку і 1215 на пляшку
Рубіновий порт - 310 калорій на склянку і 1395 на пляшку
Тані Порт - 320 калорій на склянку і 1440 на пляшку

Якщо ви сидите на дієті, не панікуйте! Ви можете просто пропустити десерт і використати калорії, щоб насолодитися гарною великою склянкою вина. О, але якщо у вас є якісь медичні проблеми, спершу проконсультуйтеся зі своїм лікарем!

У ресторані Serenata ви знайдете широкий асортимент вин, що містять калорії!

Лілі Calyx - це наш власний шепіт квітів, фахівець з усіх питань ботаніки та захоплений колекціонер орхідей. Вона любить обговорювати уявлення про таємний світ квітів, ділиться своїми садівничими порадами, хаками та супутниками щодо останніх доповнень квіткової гами Serenata Flowers. Запитайте Лілі про квіти, і ми можемо гарантувати, що вона отримає відповідь.