Василь: Аналіз калорій та харчування

Базилік: точні дані про калорії, білки, вуглеводи та жири

Скільки калорій в базиліку?

У цій статті:

100г базиліка має близько 23 калорії (ккал).
Калорії на: унція | жменька | чашка | півсклянки

Наприклад, жменя базиліка (8 г) має близько 2 калорії.

Щоб уявити, наскільки це насправді, майте на увазі це кількість калорій з жмені базиліка схоже на кількість калорій, тобто:

менше половини кубика цукру

Для спалювання такої кількості калорій вам потрібно їздити на велосипеді принаймні 1 хвилину, плавати близько 1 хвилини або бігати 1 хвилину.

Бачити все дані про харчування базиліка на картах.

Базилік: калорії та харчування на 100 г (і на унцію)

Перевірте порівняння базиліка з іншими продуктами категорії спецій:

Скільки калорій у жмені, чашці або половині склянки базиліка?

Як я вже писав раніше, 100г містить 23 калорії. Також легко підрахувати, скільки калорій буде в, тобто. жменя, чашка або півсклянки базиліка.

Жменя базиліка (8г) 2 ккал
Чашка базиліка (20г) 5 ккал
Півсклянки базиліка (10г) 2 ккал
Унція (унція) базиліка 7 ккал
10г базиліка 2 ккал
20г базиліка 5 ккал
50г базиліка 12 ккал
100г базиліка 23 ккал

Білок в базиліку

Василь має 3,15 г. білка на 100г.
Помноживши це значення на вагу жмені базиліка (8 г), ви зможете побачити, що отримаєте близько 0,3 г білка.

Вуглеводи в базиліку

Василь має 2,65 г. вуглеводів на 100г.
Так само, як і для білка, ми можемо підрахувати, що жменька базиліка (8 г) містить близько 0,2 г вуглеводів.

Жир у базиліку

Василь має 0,64 г. жиру на 100г.
Тож неважко порахувати, що жменька базиліка (8 г) має приблизно 0,1 г жиру.