Рибні палички: аналіз калорій та поживності

Рибні палички: калорії, білки, вуглеводи та жир точні дані

Скільки калорій у рибних паличках?

У цій статті:

У 100 г рибних паличок приблизно 277 калорій (ккал).
Калорії на: унція | цільний шматок

Щоб дати вам уявлення, рибні палички середнього розміру (1 унція) має близько 78 калорій.

Це близько 3% добового споживання калорій для дорослої людини із середньою вагою та середньою активністю (для розрахунку ми припустили 2400 ккал добового споживання).

Щоб уявити, наскільки це насправді, майте на увазі це кількість калорій від рибних паличок середнього розміру схоже на кількість калорій, тобто:

1,5 яблука
1 склянка кока-коли (склянка 220 мл)
0,5 скибочки сиру
0,5 скибочки хліба
0,5 склянки молока
4 кубики цукру

Щоб спалити ці калорії, вам доведеться їздити на велосипеді щонайменше 11 хвилин, плавати близько 9 хвилин або бігати 8 хвилин.

Бачити все дані про харчування рибних паличок на графіках.

Рибні палички: калорії та живлення на 100 г (і на унцію)

Перевірте порівняння рибних паличок з іншими продуктами категорії "Готові до вживання":

Скільки калорій в 1, 2, 3 або 5 рибних паличках?

Як я вже писав раніше, рибні палички середнього розміру (1 унція) мають 78 калорій. Це легко порахувати дві рибні палиці мають близько 156 калорій і три рибні палиці мають близько 234 калорій. У таблиці нижче ви також можете побачити кількість калорій для чотирьох і п’яти рибних паличок.

Рибні палички середнього розміру (1 унція) 78 ккал
Унція (унція) рибних паличок 79 ккал
Половина риби середнього розміру дотримується 39 ккал
Рибні палички невеликого розміру (22 г) 62,4 ккал
Рибні палички великого розміру (36 г) 101,4 ккал
Дві рибні палиці середнього розміру 156 ккал
Три рибні палички середнього розміру 234 ккал
Чотири рибні палички середнього розміру 312 ккал
П'ять рибних паличок середнього розміру 390 ккал

Білок у рибних паличках

Рибні палички мають 11,01 г. білка на 100г.
Коли ви множите це значення з вагою рибних паличок середнього розміру (1 унція), ви можете побачити, що ви отримаєте близько 3,1 г білка.

Вуглеводи в рибних паличках

Рибні палички мають 21,66 г. вуглеводів на 100г.
Як і для білка, ми можемо підрахувати, що рибні палички середнього розміру (1 унція) містять близько 6,1 г вуглеводів.

Жир у рибних паличках

Рибні палички мають 16,23 г. жиру на 100г.
Тож легко підрахувати, що рибні палички середнього розміру (1 унція) містять близько 4,5 г жиру.