Грибний суп: аналіз калорійності та харчування

Грибний суп: точні дані про калорії, білки, вуглеводи та жири

Скільки калорій у грибному супі?

У цій статті:

У 100 г грибного супу міститься приблизно 39 калорій (ккал).
Калорії на: унція | стандартний розмір порції | півсклянки | може

Щоб показати вам, що це означає, стандартний розмір порції (1 склянка) грибного супу (253 г) має близько 99 калорій.

Це близько 4% добового споживання калорій для дорослої людини із середньою вагою та середньою активністю (для розрахунку ми припустили 2400 ккал добового споживання).

Щоб уявити, наскільки це насправді, майте на увазі це кількість калорій від стандартного розміру порції грибного супу схожий на кількість калорій, тобто:

1,5 яблука
1 склянка кока-коли (склянка 220 мл)
1 скибочка сиру
0,5 скибочки хліба
0,5 склянки молока
5 кубиків цукру

Щоб спалити ці калорії, вам доведеться їздити на велосипеді щонайменше 14 хвилин, плавати близько 12 хвилин або бігати 10 хвилин.

Бачити все дані про харчування грибного супу на графіках.

Грибний суп: калорії та харчування на 100 г (і на унцію)

Перевірте порівняння грибного супу з іншими продуктами категорії "Готові до вживання":

Скільки калорій у стандартній порції, півсклянки або банки грибних супів?

Як я вже писав раніше, 100г містить 39 калорій. Також легко підрахувати, скільки калорій буде в, тобто. стандартний розмір порції, півсклянки або банку грибного супу.

Стандартний розмір порції (1 склянка) грибного супу (253 г) 99 ккал
Половина склянки грибного супу (126,5г) 49 ккал
Банка з грибним супом (305г) 119 ккал
Унція (унція) грибного супу 11 ккал
10г грибного супу 4 ккал
20г грибного супу 8 ккал
50г грибного супу 20 ккал
100г грибного супу 39 ккал

Білок в грибному супі

Грибний суп має 0,66 г. білка на 100г.
Коли ви множите це значення з вагою стандартного розміру порції (1 склянка) грибного супу (253 г), ви зможете побачити, що ви отримаєте близько 1,7 г білка.

Вуглеводи в грибному супі

Грибний суп має 3,33 г. вуглеводів на 100г.
Так само, як і для білка, ми можемо підрахувати, що стандартний обсяг порції (1 склянка) грибного супу (253 г) містить приблизно 8,4 г вуглеводів.

Жир у грибному супі

Грибний суп має 2,59 г. жиру на 100г.
Тож легко підрахувати, що стандартний обсяг порції (1 склянка) грибного супу (253 г) містить приблизно 6,6 г жиру.