Калорії до балів NikeFuel - експеримент
У своєму останньому (longgg) дописі я обговорив, чому в 2017 році я почав користуватися NikeFuel Band. Під час усіх досліджень, які я проводив, я хотів визначити (за допомогою деяких грубих експериментів), що багато хто пробував раніше - скільки спалених калорій складає 1 бал NikeFuel?
Як підсумок, веб-сайт Nike говорить наступне:
«Алгоритм NikeFuel був розроблений у лабораторії Nike Digital Sport Science Lab (DSSL), найсучаснішій лабораторії ефективності, розташованій у Nike WHQ в Портленді, штат Орегон. DSSL складається з групи вчених фізіологів та біохіміків, які постійно працюють і переробляють науку, що лежить в основі алгоритму NikeFuel. Їх мета - не лише вдосконалити точність і послідовність показників, але й налаштувати NikeFuel на потреби у виконанні різних спортсменів ».
Близько чотирьох років тому були чисті публікації, в яких говорилося, що співвідношення становило 2,79 кал на 1 НП (розраховане за допомогою експерименту бігуном) і „приблизно 3 кал на 1 НП” (за даними Nike). Оскільки алгоритм працював з часом (каже Nike), я вирішив провести деякі експерименти в звичайний день руху (24 серпня 17) і потренувавшись, щоб побачити, з якими результатами я б закінчив.
Експеримент 1 - Ранкова гімнастика
Оскільки я щоранку тренуюсь, принаймні, роблячи короткий набір фізкультури, я вирішив відзначити відстежувані бали NikeFuel проти калорій, спалених у групі, і порівняти їх із тим, що записав Apple Watch. Наступне призвело до кількості спалених калорій для кожного пункту NikeFuel:
Приблизно, співвідношення 4: 1.
Експеримент 2 - Звичайні щоденні пересування та фізичні вправи
Цього разу я вирішив застосувати той самий підхід і застосувати його до звичайного дня активності. Ще раз відзначимо результати.
Нарешті, експеримент №3 - Основне навчання
Щоб закрити кільце вправ на Apple Watch, потрібно 30 хвилин вправи в режимі тренування. Оскільки NikeFuel Band пропонує можливість під назвою Sessions, я вирішив розпочати сеанс одночасно з Apple Watch і записати результати наступним чином:
У всіх трьох експериментах, за винятком відхилення 3,42 кал/бал NikeFuel, результати послідовно показують приблизно 4 бали на кожну точку NikeFuel, або співвідношення 4 до 1.
Грубі експерименти, так ... але послідовні. Це просто те, що мені було цікаво, але, чесно кажучи, я не очікував досить стабільних результатів.
- Калорії на загальнонаціональні експерименти над поведінкою людини - The New York Times
- Калорії Кайманового Джека
- Калорії в цибульному хлібі - Інформація про калорії, жири, вуглеводи, клітковину та протеїни SparkPeople
- Огляд програми DiaLife для тих, хто стежить за калоріями - appPicker
- Калорії в варіантах Гарячий шоколад - Інформація про калорії, жири, вуглеводи, клітковину та протеїни SparkPeople