Дженна Холленштейн - Їжте, щоб любити

Eat to Love - це радісний, не дієтичний підхід до уважності, інтуїтивного харчування та закохування в тіло, в якому живеш.

Дієтолог Дженна Холленштейн у “Їжте для любові” веде духовну революцію проти поширеного ставлення до їжі та дієт і демонструє, як звільнити свій розум від страху, розчарування та сорому, часто пов’язаних з їжею. За допомогою серії вправ для розкриття, а також простих вказівок для перевірених часом уважності та прийомів медитації, ви навчитеся виявляти забобони навколо їжі та скидати свої стосунки з їжею. Eat to Love - це не дієтична книга, не посібник із “чистого харчування” і не керівництво “бути найкращим для себе”. Швидше, це визвольний шлях до розсудливості та любові до тіла, який ти маєш зараз.

З раннього дитинства багато хто з нас чули, що з нашим тілом щось не так: з тим, як вони виглядають, як вони почуваються та їжею, якої ми прагнемо. Ця дієтична культура, яка оточує нас у формі засобів масової інформації, моди, харчових тенденцій і навіть повідомлень від друзів та сім’ї, говорить нам, що єдиний спосіб бути щасливим - це бути худим і жорстко слідувати останнім догматам про їжу. Eat to Love кидає виклик цим підступним, всепроникним повідомленням і скидає ваші стосунки з їжею з ганебної на живильну, звільняючу та збагачувальну.