У коробці із родзинками міститься майже така ж кількість цукру, як у консервній бані коксу, і у маленьких дітей «викликається руйнування зубів»

Джойс Феган

Коробка ізюму розглядається як корисна закуска, яку легко вставити в дитячу коробку, але вона може містити майже стільки ж цукру, скільки може кока-кола.

містить

Дітелісти попереджають, що надмірна залежність від липкої закуски може почати гнити зуби маленьких дітей.

У коробці із родзинками 42,5 г, яка зазвичай постачається в шістьох упаковках, міститься 26 г цукру або до шести чайних ложок. Це майже те ж саме, що і банка коксу з 33 г цукру.

Навіть менші коробки із родзинками розміром 14 г, що йдуть у великих пакунках, можуть містити 10 г цукру або до трьох чайних ложок цукру.

Доктор Джилліан Сміт, яка стала переможцем стоматолога року Sensodyne у 2012 році за роботу з пацієнтами з особливими потребами, каже, що родзинки викликають багато руйнувань зубів у маленьких дітей.

"Ми бачили б величезну кількість дітей, які мали б порожнини або дірки в зубах, і єдине, що їх викликає, це цукор.

"Ми бачили б багато батьків, які віддавали б своїм дітям коробку ізюму в коробці для обіду.

"Це зручна закуска, і діти люблять їх їсти, але попередження полягає в тому, що в одній коробці родзинок міститься близько 25 г цукру, що становить близько п'яти чайних ложок цукру,.

"Інша справа, що стосується родзинок, це те, що вони дуже липкі і тому вони застряють між зубами. Отже, якщо у вас це буває об 11 годині дня, ці родзинки та цукристі грудочки можуть застрягти на зубах годин, можливо, поки дитина не зустріне свою зубну щітку тієї ночі ".

Близько 50 шт. Пацієнтів доктора Сміта, які працюють у цій практиці, «Стоматологічний люкс», - це діти.

Батьки її пацієнтів спонукають давати своїм дітям поживні дієти, але іноді вони не знають, де лежить прихований цукор. Потім вони будуть розчаровані, коли іншу їжу виключають зі списку ланч-боксів.

"Ви можете придбати маленькі коробки з фруктами, наприклад, виноград або чорницю, упаковані в ящики, шматок фрукта набагато корисніший за липкі сухофрукти", - сказала вона.

Доктор Сміт також виступає проти думки, що молочні зуби не важливі, оскільки, коли дитина рано втрачає молочний зуб, у роті може бути втрачено місце для дорослого зуба, який прибуде пізніше.

Переваги

Консультант-дієтолог Джилліан Макконнелл каже, що родзинки мають ряд харчових переваг, але радить, що його можна споживати різними способами, щоб зменшити карієс.

"Не забувайте, що родзинки є хорошим підсилювачем енергії, допомагають запобігти запорам і багаті залізом, калієм та антиоксидантами", - сказала пані Макконнелл з "Inside Out Nutrition".

"Цукри в сушених фруктах, як родзинки, дуже концентровані, тому подавайте їх під час їжі, наприклад, нарізану курагу на каші або султани на салаті, а не кусайте купки протягом дня".