Ярлик до тонкої щасливої ​​рослиноїдної тварини

Результати мого першого дослідження - в! 88,4% учасників заявили, що танці покращують їхній настрій, світогляд та загальний позитив

рослиноїдної

"Яку ідею чи думку ви намагаєтесь підтвердити?" Послухайте, як я пояснюю, чому почуття зухвалості чи непокірності є великою ознакою прогресу

Ці наступні епізоди пояснюватимуть причину, пояснюють залежність та розповідають, ЯК змінитися та негайно розпочати дії.

Ярлик до Slim

Послухайте, як я пояснюю, як переробити свої почуття позбавленості та зупинити FOMO.

Послухайте, як я пояснюю, як змінити колір вашої тарілки, щоб схуднути, почуватись більш задоволеним від менше їжі і більше подобатися здоровій їжі.

Вам соромно чи винно? Послухайте, як я пояснюю різницю між провиною та соромом та тим, чому веганисти руйнують веганський рух.

Чи можете ви бути здоровими та ожирітими? Послухайте, як я обговорюю, чи ефективні застереження щодо здоров’я та чи самокритичність є настільки спонукальною, як ми думаємо.

Те, як ви думаєте про щось, може трансформувати вплив, який він робить на вас, аж до фізіологічного рівня! Послухайте, як я пояснюю, чому сприйняття важливо.

Чому так, навіть коли ми знаємо, що робити, ми все одно цього не робимо? Як ви можете отримати контроль, змінити свою поведінку, припинити переїдання у вихідні дні.

Відчуваєте, що "дієта" - це ПОВИНЕННЯ з "Т"? Дізнайтеся психологічну (та фізичну) різницю між голодуванням та обмеженням калорій та ефектом "страждання".

1 сезон

Моє 3-річне оновлення про втрату ваги, результати сканування тіла. Дізнайтеся про BMR, ІМТ та про те, як я скинув 19 фунтів чистого жиру в організмі.

Досвід користувача: Переваги та недоліки періодичного голодування, а також найчастіші запитання щодо голодування.

Хтось із нас призначений товстим? Послухайте, як я обговорюю, чи ми страждаємо ожирінням за дизайном і як все одно насолоджуватися алкоголем, не набираючи пивного живота.

Ярлик до Slim

Які години дня ви повинні їсти? Послухайте, як я обговорюю проблему з сучасними поглядами на сніданок і чому ви повинні знати два етапи травлення.

Відкрита коробка з крупами в будинку шкодить вашим шансам схуднути? Які повсякденні речі змушують вас переїдати і як їх подолати.

Вам брешуть популярні фітнес-телевізійні реаліті-шоу? Я обговорюю, чому вам слід уникати прийому рекомендацій щодо дієти з індустрії розваг.

Як піст працює для сприяння спалюванню жиру? Я обговорюю, як можна використовувати піст для переваг для схуднення та проблеми зі штучним світлом.

Звинувачувати свою повільну втрату ваги у повільному обміні речовин? Слухайте, як я розвінчую цю помилкову думку + те, що вам насправді потрібно знати про свій метаболізм

Чи ми повинні готувати їжу? Послухайте, як я обговорюю, як шимпанзе можуть навчити нас про наш стиль харчування та плюси та мінуси приготування вашої їжі.

Що краще - заморожене чи свіже? Відповідь може вас здивувати! Послухайте, як я обговорюю плюси і мінуси «свіжої» їжі.

Не всі калорії створюються рівними! Послухайте, як я обговорюю, що вам насправді потрібно знати про калорії, і якщо їх підрахунок допоможе у ваших цілях зниження ваги.

Мені сказали, що я можу їсти скільки завгодно, якби це була рослинна їжа. Але рослинна їжа не має чарівних калорій, ви не можете їсти стільки, скільки хочете.