Якщо це виглядає, розмовляє та гуляє як качка

Оскільки соціальні медіа на висоті, майже неможливо увійти на будь-який сайт соціальних медіа, не побачивши націлених оголошень спеціально для вас. У минулому ви переглядали дієти для схуднення, добавки, книги, програми тощо, і, незважаючи на те, що зараз вони не брали участь, ваші божевільні стрічки засипані рекламою цих божевільних людей.

Ви знаєте, про кого я говорю. Вони висувають чудодійні заяви, як-от «схуднути 30 фунтів за 30 днів», «21-денна піч для жиру» та все інше. Це все бик.

Скільки дієт із швидким виправленням ви спробували? Скільки ви придбали програм DVD, які просто збирають пил на полиці, або тому, що ви насправді їх ніколи не відкривали, або тому, що вони були неефективними, і ви продовжили свою подорож?

У будь-якому випадку, ці чудотворні програми, що з’являються в соціальних мережах, - це димові екрани. Вони запропонують дуже обмежувальну дієту, а також програму тренувань для вбивць, яка дозволить вам побачити достатньо часу, щоб заплатити більше за наступну програму. Потім наступна програма дасть вам трохи більше, поки вона не продасть вас ще більш дорогою програмою.

Як тільки вам досить цієї людини чи тієї серії програм, ви перебуваєте в декількох сотнях або кількох тисячах доларів, і ви абсолютно не уявляєте, що звідти робити. Ви розраховували на шахраю з шістьма абс-пресами та гарантією швидкого приготування тіла на пляжі, і вам нема куди звернутися.

Чи може хтось скинути 30 фунтів за 30 днів? Звичайно. Чи можете ви спалити хорошу кількість жиру за 21 день? Звичайно. Чи є метод схуднення та оздоровлення стійким? Ні.

Ці люди продають вас із гарною зовнішністю, сексуальними тілами та фальшивими гарантіями. Їхні програми можуть бути ефективними в короткі періоди, але вони глибоко в душі знають, що те, що вони продають, не призведе до того, що ви хочете назавжди залишитися там, де ви хочете бути. Подумайте: як би вони інакше заробляли гроші, якби не мали іншої програми, на якій би вас продали?

Я не намагаюся забити собі ріг, але особисто я пройшов достатньо БС під час подорожі вагою до 100 кілограмів, щоб відчути себе змушеним не пропонувати такий тип програми чи послуги людям. Я теж не цукрую речі; схуднути і змінити спосіб життя, щоб підтримати свої результати, непросто.

Якби це було так просто, майже 70 відсотків цієї країни не мали б надмірної ваги, а дві третини з цих 70 відсотків страждали ожирінням. Натомість ми б весь час охоче бігали навколо, оголивши тіла, демонструючи свої худорляві, підтягнуті м’язи.

Послухайте, я знаю, що в цьому суспільстві, яке живе, миттєво отримуємо задоволення, в якому ми живемо, ми хочемо негайно спостерігати значні зміни, інакше важко підтримувати мотивацію. Повірте мені, якби я хотів, я міг би дати всім своїм клієнтам подібну дієтичну та орієнтовану на фітнес програму, яка могла б змусити їх схуднути дуже швидко. Я цього не роблю, оскільки постійне схуднення вимагає двох речей:

1) Знання: Ви повинні знати себе, і ви повинні знати, що вам підходить. Єдиний спосіб зробити це - навчитися в дорозі та створити рутину, щоб повноцінне харчування та регулярні фізичні вправи були необхідними у вашому житті, як тільки ви схуднете.

2) Послідовність: Як уже зазначалося, ви не можете перестати правильно харчуватися та займатися спортом, коли досягнете своєї короткострокової мети щодо схуднення. В іншому випадку ви просто збираєтеся займатися йо-йо як зі своїм здоров’ям, так і з вагою, і це створює велике навантаження на ваше серце, органи та тіло загалом. Натомість виробляйте позитивні, здорові звички і дотримуйтесь їх. Формування звички займає 60 днів, тому якщо ви зможете зробити те, що потрібно протягом двох місяців, шанси на те, що триватиме у вашому щоденному графіку, набагато більш імовірні.

Наступного разу, коли ви задумаєтеся розпочати свою подорож до схуднення, не піддавайтесь на фальшиві трюки. Робіть речі правильно.