Якою худою була Марія Кожевникова?

Відома актриса Марія Кожевнікова набрала понад 20 кілограмів ваги під час вагітності. Через деякий час їй вдалося відновити струнку фігуру. В результаті у багатьох шанувальників актриси виникло законне запитання: як Марія Кожевникова худнула після пологів.

Яка худа Кожевникова після пологів?

Актриса знала, що надмірна вага є результатом гормональних змін, що відбулися в її організмі під час вагітності. Щоб позбутися цього, вона взяла за основу дієту Барі Сірса. Цей дієтолог розробляв дієти для різних зірок, але Марія Кожевникова вирішила дотримуватися універсальної дієти, яку вона переклала від свого дієтичного принципу до способу життя. Результатом цієї дієти стало не тільки те, що Марія Кожевнікова схудла після других пологів, але і те, що вона знову відновила прекрасну фігуру, яку мала до вагітності.

Дієта, яка пояснює, як Марія Кожевнікова схудла, базується на таких принципах:

необхідно мати п’ять прийомів їжі, з них три основні та два додаткові;
Дієта повинна складатися з однієї страви;
порція повинна бути невеликою, але щоб вона була повною, її потрібно їсти повільно;
У раціоні повинна переважати рослинна їжа;
вживані продукти повинні мати низький глікемічний індекс;

дієта повинна включати всі важливі поживні речовини, які допоможуть уникнути постійного почуття голоду;

слід вести активний спосіб життя, щоб калорії, що надходять в організм, не стали жировими відкладеннями;

Необхідно пити велику кількість чистої води, яка допомагає організму розщеплюватися і виводити жир.

У тому, наскільки тонка Кожевникова, особливих секретів немає. Будь-яка жінка може схуднути, скориставшись порадами, наведеними вище.