Що насправді роблять для вашого здоров’я відомі в Instagram чаї з детоксикацією

Дієтичні чаї, схвалені знаменитостями (і розірвані преси, які вони нібито створюють) є у всіх соціальних мережах, але їх непередбачуваний ефект може вийти за рамки швидкої втрати ваги.

Важко прокрутити Instagram, не натрапивши на знаменитість, фітнес-блогера чи когось із значущих людей, які вихваляють "детоксикаційний" чай - зазвичай він супроводжується фотографією їх підтягнутого живота.

Треба визнати, у мене було спокуса спробувати їх. Хто б не хотів випивати чашку чаю на день і худнути? Чорт, якби це стосувалось болотного стандартного англійського чаю для сніданку, я б на сьогоднішній день був нульовим розміром. Але на жаль, це класичний випадок того, що якщо щось здається занадто хорошим, щоб бути правдою, це, мабуть, так. Для деяких жінок так званий "театокс" насправді мав страшні побічні ефекти на їх менструальний цикл.

Рекомендації знаменитостей в Instagram, YouTube, Facebook та інших платформах передали ці трав’яні чаї світовій аудиторії. Те, що виробники не можуть повідомити у своїх блискучих позитивних публікаціях у соціальних мережах, полягає в тому, що багато чаїв - і пов’язана з цим втрата ваги - походять від пиття сенни, природного проносного.

Одним з найбільших брендів є Bootea, британський детоксикаційний чай, який має приголомшливу присутність у соціальних мережах, частково завдяки своїй армії відомих людей. Шукайте термін Bootea в Instagram, і ви отримаєте понад 100 000 публікацій - це багато селфі з пакетиками чаю та щільними пресами.

На своєму веб-сайті він стверджує, що він "починає ваш здоровий спосіб життя", і це стало звичною рисою у гучних акаунтах соціальних мереж. Зірки реаліті-телебачення, як правило, найпоширеніші шанувальники; візьміть Даніель Йонас, дружину Кевіна Джонаса і зірку Е! шоу Одружений з Йонасом.

У листопаді вона поділилася селфі в Instagram зі своїми мільйонами прихильниками, які тримають себе на урожай, позуючи зі своїм цуценям та пляшкою Bootea. У підписі написано: "Відчуваю себе міцним і в формі завдяки випивці мого улюбленого #BooTea @booteauk bootea.com".

Коли ви порівнюєте такі швидкі виправлення, як випивання чашки трав’яного чаю, та тривалий сеанс потовиділення у тренажерному залі, легко зрозуміти, чому детоксикаційні чаї такі привабливі. Інші бренди, такі як SkinnyMe Tea з Мельбурна та заснований у Флориді TeamMi, також постачають покупцям по всьому світу. Вони заявляють подібні претензії до Bootea - зокрема, вживання їх чаю допоможе покращити ваше здоров’я, зберегти енергію та „почуватись краще зсередини”.

В акаунті Booteas в Instagram для ірландських клієнтів написано: "Отримайте потрібну вам фігуру за допомогою інтенсивного поєднання натуральних інгредієнтів". І "інтенсивний" - це один із способів сказати це.

Джессіка Кілнер *, 30-річна дівчина, яка живе в Саутгемптоні, Великобританія, каже, що почала пити BooTea перед своїм весіллям з метою схуднення. Вона пила чай загалом дев'ять тижнів, але лише після свого весілля вона помітила, що щось не так.

Це було так страшно. Це був самий нестерпний біль. Думаю, це теж було від чаю.

"У мене була менструація в середині серпня", - говорить вона широко. "Мої місячні схожі на заводи, тому це повинно було відбутися в середині вересня, приблизно через чотири дні після мого весілля, але воно не з'явилося. Звичайно, я був стурбований. Я також був на дієті, але не божевільній і працював два рази на тиждень. Нічого більш нормального ".

Кілнер, стурбована порушенням менструального циклу, записалася на прийом до свого лікаря. Менструація настала цього ранку - майже на два місяці запізнення. Вона також відчувала інші побічні ефекти. "Я відчув біль у боці, це була середина ночі, тому вона мене розбудила. Це було так страшно. Це був найболючіший біль. Я думаю, це теж від чаю. На щастя, це пройшло приблизно через годину . "

Чай пила і її сестра Кайлі Марш *, 31 рік, менеджер з промоушену, яка живе в Лондоні. Як одна з подружок нареченої Кілнер, вона також хотіла трохи схуднути напередодні святкування. Марш пив чай загалом місяць. "Я зрозуміла, що менструація була наприкінці середини вересня", - сказала вона. "Загалом це було на три тижні пізніше. Я відчув справді стурбованість і перестав пити чай". Вона теж сиділа на дієті та займалася спортом, але не більше ніж нормально.

Жоден не був на контролі народжуваності. Стурбовані тим, що вони завагітніли, вони обидва зробили низку тестів на вагітність - всі повернулися негативно.

Сестри не самотні повідомляють про порушення менструального циклу - за останні місяці в мережі з’явилося кілька блогів та оглядів, які стверджують те саме.

Дженніфер, 22-річна фітнес-блогер з Люксембургу, натрапила на Bootea, побачивши це у своєму стрічці в Instagram. Вона замовила 14-денну коробку для детоксикації з метою скинути кілька фунтів.

"Я не побачила жодного негативного відгуку на їх веб-сайті, тому замовила пакет і завантажила дієтичний план", - сказала вона у своєму блозі. "Через два тижні у мене був надзвичайно плоский живіт і я схудла на чотири кілограми, але не через театокс, а через те, що я вже нічого не могла їсти. У мене постійно були животи і діарея. На додаток до У мене також було багато головних болів, і все моє тіло почувалося погано.

"Але найгірше те, що мій менструальний цикл став абсолютно нерегулярним. Я маю на увазі, як чай може вплинути на ваш менструальний цикл?"

Дженніфер припинила пити чай через кілька днів, але вона відчула себе настільки вимушеною поділитися своєю історією, що вела про це блог. Bootea не відповів на запити про коментарі.

Детокс-чаї по суті працюють як проносні засоби, помилково створюючи відчуття здоров'я та добробуту завдяки "очищенню".

То що насправді в цих чаях? Інгредієнти на рослинній основі, а набір для детоксикації коштує близько 30 доларів за 14-денний запас. Зазвичай вони постачаються з двома видами чаю, і вам доручають пити один з ранку - зазвичай це називають денним чищенням або ранковим детоксикацією, а потім "сном", "очищенням товстої кишки" або "вечірнім" чаєм щодня. друга ніч перед сном.

Другий чай, як правило, містить невелику кількість сенни - схвалене FDA натуральне проносне - яке може мати деякі неприємні побічні ефекти при неправильному використанні.

Виробники пропонують пити 14-денний або 28-денний план детоксикації, але вказівки щодо здоров’я передбачають, що проносні, навіть натуральні, не слід приймати більше двох тижнів, оскільки тривале вживання може призвести до того, що кишечник перестане нормально функціонувати або може розвинутися залежність від проносних препаратів. Також радять, що проносні засоби слід застосовувати лише при запорах, а не для зменшення ваги.

Згідно з повідомленнями, ефекти та побічні ефекти різняться залежно від людини та кількості вживаного чаю. Сюди входить кількість ваги, яка може бути втрачена або не втрачена - виробники дуже впевнені в цьому. Кожна торгова марка попереджає покупців, що втрата ваги залежить від людини. Загальні симптоми, як правило, включають судоми та збільшення частоти відвідування ванної кімнати.

Виробники також стверджують, що інші небажані побічні ефекти, такі як діарея та сильні судоми, не повинні виникати. Якщо вони це роблять, вони попереджають, що людина повинна припинити пити чай і звернутися до лікаря.

Окрім гарної упаковки та привабливих зображень у соціальних мережах, бренди також попереджають, що деякі чаї можуть викликати послаблюючий ефект і що будь-які подальші побічні ефекти можуть бути пов'язані з цим.

Клацніть на його застереження на веб-сайті SkinnyMe Tea, і в ньому під час вечірньої випивки говориться, що користувачі повинні «… переконатися, що у вас є готовий доступ до туалету протягом дня, поки ви не дізнаєтеся, як ваше тіло реагує на чай». Приємно.

То що вони роблять з вашим тілом? "Детокс-чаї по суті працюють як проносні засоби, помилково створюючи відчуття здоров'я та самопочуття завдяки" очищенню ", - говорить д-р Ян Кемпбелл, один з найбільш шанованих британських експертів з питань схуднення та медичний радник Nutratech.

Ефекти, які вони роблять, значною мірою зумовлені діареєю та порушенням всмоктування поживних речовин.

"Вони заявляють, що можуть допомогти зі зниженням ваги, і хоча їх вплив мінімальний, завжди будуть" несподівані "користувачі, які втрачають виняткову кількість ваги; але середня втрата ваги, в яких невеликих клінічних дослідженнях, вважає, що їхні претензії щодо лікування схуднення не заслуговують довіри. Ефекти, які вони мають, значною мірою полягають у діареї та порушеннях всмоктування поживних речовин ".

Зокрема, Bootea потрапила під обстріл на початку цього року після того, як багато жінок заявили, що завагітніли, прозвавши їх "Bootea немовлятами" - під час пиття чаю, оскільки це може знизити ефективність контролю за народжуваністю. Жінки звинуватили торгову марку в недостатній чіткості щодо цього як побічного ефекту в процесі закупівлі.

Усі чаї, про які я згадав у цьому творі, десь на своїх веб-сайтах стверджують, що вживання чаю може знизити точність протизаплідних таблеток. Але як випивання чашки трав’яного чаю зупиняє роботу таблеток?

"Це пов'язано з послаблюючим ефектом, що призводить до виведення протизаплідних таблеток до того, як вона всмоктується в кров, інакше, ніж це відбувається під час нападу гастроентериту", - говорить доктор Ян Кемпбелл. "Пропущені таблетки спричиняють зниження рівня естрогену та прогестерону в крові і, отже, стають неефективними. Вагітність стає безпосереднім ризиком".

Коли я поспілкувався з FDA, вони сказали мені, що рослинні добавки не мають жодних юридичних зобов'язань попереджати клієнтів про побічні ефекти. На іншому кінці шкали - побічним ефектом інтенсивної дієти та схуднення, який рідко обговорюється, є порушення менструального циклу - включаючи зупинку, затримку та зміну циклу періодів.

Ми ніколи не можемо сказати, чи п’є чай саме тому, чому Кілнер, Марш та Дженніфер помітили різницю в менструальному циклі. Але в той час як Bootea та TeaMi не відповідали на запити про коментарі, SkinnyMe Tea таки повернулися до Broadly.

"Компонент Teatox Evening Cleanse - це занесений до Австралійського реєстру терапевтичних товарів продукт, якщо він прийнятий відповідно до інструкцій на нашій упаковці, є безпечним", - заявив речник. "Навколо нас багато конкурентів, які руйнують нашу репутацію, роблячи не те". Компанія також заявляє, що вони ніколи не повідомляли клієнта про те, що їхні періоди були порушені під час вживання чаю.

Якщо людина швидко схудне, це може призвести до порушення нормальних жіночих гормонів і фактично припинить репродуктивний цикл.

На менструальний цикл може впливати багато факторів, включаючи втрату ваги, збільшення ваги, стрес або погіршення самопочуття. Немає наукових доказів того, що вживання чаю з проносними препаратами є причиною порушення менструального циклу. Але оскільки втрата ваги є основною «перевагою» вживання чаю, це те, що слід обговорити.

"Якщо людина швидко схудне, це може призвести до порушення нормальних жіночих гормонів і фактично зупинить репродуктивний цикл", - говорить доктор Кемпбелл. "Відсутність овуляції; відсутність менструацій. Сама по собі вона не шкідлива, але, можливо, є показником менш ніж ідеального ефекту" детокс-чаїв "як такої".

Незважаючи на те, що продукція, що доставляється по всьому світу, повинна дотримуватися норм та правил безпеки в країні, в якій вони виробляються. У США трав'яні добавки не повинні затверджуватися FDA для безпеки та ефективності, на відміну від лікарських засобів.

За законом, сам виробник несе відповідальність за забезпечення безпечності своїх харчових добавок до їх продажу.

А як щодо твердження, що ці чаї можуть допомогти схудненню? "Проносні засоби можуть призвести до втрати ваги, але це не буде наслідком втрати жиру", - розповідає Джо Траверс, зареєстрований дієтолог, який керує LondonNutritionist.co.uk.

"Проносні речовини діють на товсту кишку або товстий кишечник, і більшість поживних речовин всмоктуються в тонкому кишечнику, тому будь-яка з'їдена їжа, ймовірно, вже засвоюється до моменту потрапляння в товсту кишку, що головним чином стосується всмоктування води та електролітів.

"Втрачається вага води, тобто ви насправді просто зневоднюєте себе. Це призведе до навантаження на внутрішні органи, включаючи мозок (а це 20 відсотків води), що призведе до головного болю, втоми та поганої концентрації уваги".

Не кожен клієнт, який п'є чай, повідомляє про один або всі ці симптоми; насправді є багато позитивних відгуків. Просто у мене в роті неприємний смак, і справа не в чаї.