Як зробити очищення шкіри

Очищення соком стало необхідним для тих, хто хоче провести детоксикацію та перезавантажити своє тіло. Але чи замислювались ви коли-небудь про очищення шкіри? Ні, я не маю на увазі очищення соком, яке приносить користь вашій шкірі. Я маю на увазі законний день без продуктів, коли ви насправді очищаєте шкіру від будь-якого догляду за шкірою чи макіяжу, щоб вона могла перезавантажитись і зробити це без будь-яких перебоїв.

Це передумова нової книги Адіни Григоре «Чистка шкіри: проста, цілком природна програма для чистої, спокійної, щасливої шкіри». Григоре, засновник повністю натуральної, органічної лінії догляду за шкірою S.W. Основи, спробував кожен потенційний лосьйон та зілля, щоб допомогти їй надзвичайно чутливій шкірі. Розчарований і нудний від відвідування свого дерматолога за черговим рецептом, Григоре вирішив піти холодною індичкою - тобто вона просто перестала наносити що-небудь на шкіру. І нарешті вона почала бачити результати.

"Це настільки несправедливо, як ми повинні дратуватися своєю шкірою все своє життя", - сказав мені Григоре. (Амінь, сестра.) "Більшість жінок, особливо у віці 20 років і старше, займаються справами і не знають, чому це відбувається". Вугрі, тьмяність, сухість, подразнені плями. Якщо у вас коли-небудь траплялося щось із шкірою, чого ви не могли пояснити, спробу очищення шкіри може бути наступним найкращим кроком у вашому дослідженні.

"Якщо ви застосовуєте чотири продукти, і один інгредієнт для вас є проблемою, ви ніколи не дізнаєтесь, який це", - зазначив Григоре. Відпочиваючи з кожним інгредієнтом, ви дозволите шкірі відновити себе. "Люди, які прориваються, мають нерівномірний тон шкіри, може бути свербіж, іноді боляче ... така людина просто миттєво відчує полегшення", - сказала вона. І сподіваємось, коли це буде зроблено, ви зможете визначити, що викликає роздратування.

Як працює очищення шкіри
Найбільш ідеальне очищення - трохи інтенсивне, особливо якщо догляд за шкірою та макіяж настільки увійшли у ваш розпорядок дня. "Найінтенсивніший рівень зазвичай працює для людей, які вже не використовують багато продуктів", - зазначив Григоре. Якщо вам це зручно, це означає, що вашій шкірі слід відпочити від кожного продукту, крім води. Прокиньтеся, обполосніть обличчя водою, ходіть босими цілими днями, знову вмивайтеся водою перед сном. Щоб ефективно вмиватися, розтирайте обличчя так само, як якщо б ви застосовували миючий засіб, але лише чистим, незабрудненим H2O. "Як тільки ви позбудетеся цього верхнього шару, шари під ними, які ми зазвичай знімаємо за допомогою миття обличчя, можуть очистити вашу шкіру", - сказав Григоре.

Звучить для вас трохи занадто оголеними кістками? Не хвилюйся - не всім потрібно вживати повністю холодну індичку, заспокоїв мене Григоре. Очищення має бути індивідуальним для вас, і поки ви перервуєтесь у чомусь, це враховує. "Більшість людей не підуть так далеко", - сказала вона щодо жорсткої версії. Більш доступна версія? Досі заборонені упаковані продукти, але ви можете використовувати виріб, що виготовляється самостійно, або окремий інгредієнт з вашої кухні. "Спробуйте рецепт" зроби сам ", розбий авокадо", - сказав Григоре. У своїй книзі Грігор пропонує купу простих рецептів «зроби сам», що включають інгредієнти, які ви, мабуть, уже маєте у коморі чи холодильнику. «Тут більше йдеться про інгредієнти, а не про складні формули саморобки. Ось так я розпочав всю свою лінію ".

Багато людей із задоволенням дізнаються, що для очищення шкіри не потрібно передбачати власне дієтичне очищення. Але налагодити їжу, звичайно, допоможе. "Якщо ви не можете спочатку привести їжу в порядок, очищення шкіри просто змусить вас почувати себе краще протягом декількох днів, а потім ви повернетеся до своїх продуктів, і ваша внутрішність буде незмінною", - сказав Григоре . Вживання тонни води, зеленого чаю або навіть декількох зелених соків зробить ваш колір обличчя набагато кращим, але це не зробить і не зламає, сказала вона.

Чого можна очікувати
У той час як Григоре сказав, що триденне очищення - це її мрія для людей спробувати, орієнтація на нього все одно змінить ситуацію. Деякі її клієнти після одного дня почуваються настільки добре, що вирішують продовжувати ще день-два. “Виїзд на три дні насправді лякає. Один день звучить людям розумно », - сказала вона. "Я не хочу, щоб це здавалося, ніби ти йдеш на Майстер Очищення".

Уже за один день без продуктів ваші пори знову почнуть очищатися. Незалежно від того, яке роздратування чи занепокоєння у вас було раніше, воно має вщухнути. Як правило, ви повинні мати можливість подивитися в дзеркало і добре почуватись від свого кольору обличчя, ніби ваша шкіра «скинута». Григоре висловився так: «Ваша шкіра схожа на імунну систему». Це формує толерантність до всього, що ви з ним робите. Отже, коли ви даєте йому відпочити, він може знизити свій захист і зосередитись на своїх природних здібностях захистити шкіру.

Григоре вважає очищення шкіри успіхом, коли ви можете залишити відчуття, що вам не потрібно вживати стільки продуктів щодня. Коли ви знову починаєте включати продукти у свою звичайну роботу, робіть це повільно і пам’ятайте, як ваша шкіра реагує на кожен продукт. «Вимийте обличчя, подивіться в дзеркало одразу після цього. Перевіряйте шкіру протягом дня », - сказала вона. Що б ви з нею не зробили, це має негайно виглядати краще. Якщо ні, можливо, пора втратити свій арсенал для продуктів, які є більш природними та корисними.

"Завжди цікаво знаходити щось нове, тому знайдіть щось, що насправді підходить для вашої шкіри", - сказав Григоре. "Догляд за шкірою ніколи не повинен бути тим, що робить вас настільки відданими, що ви не хочете переходити". Насправді, Григоре рекомендував ставитися до догляду за шкірою як до дієти - вживати різноманітні продукти, які ви так часто обертаєте. (Тільки уникайте того, що вона називала «Ефектом берези», він же щодня постійно міняється продуктами навколо. Вам слід використовувати його послідовно протягом декількох тижнів, перш ніж замінювати на щось інше.) Поки вони містять корисні для вас інгредієнти і не містять нічого, що дратуватиме вас, ви помітите величезні переваги.

Підсумок: Проведення очищення шкіри може наблизити вас до унікальних потреб вашої шкіри. Якщо ви зможете повернутися до першого поверху та дізнатися, які продукти та інгредієнти переносять вашу шкіру, а які - без вас, ви потрапите до чудової шкіри. Слідкуйте за тим, що ви накладаєте на обличчя так само, як і з тим, що вкладаєте у своє тіло. І якщо ваш улюблений продукт не зовсім натуральний, але справді змушує вашу шкіру сяяти, не припиняйте його використовувати. Знайдіть кілька продуктів, які працюють, і не бійтеся обдурити улюблений товар чи бренд, якщо він не працює для вас. "Догляд за шкірою повинен бути веселим, розкішним і відчувати себе неймовірно, а не стресом". Проводячи очищення шкіри раз на місяць або навіть раз на пару місяців, ви будете тримати себе в руці і бачити неймовірні результати.