Тут стежте за станом здоров’я своєї громади

Більше статей

Грип, також відомий як грип, - це вірус, який більшість людей заражається хоча б раз. Симптомами грипу є озноб, нудота, лихоманка, кашель, нежить, головний біль і закладеність голови. Більшість людей страждають на грип приблизно тиждень, але після одужання можуть відчувати слабкість та втому. Замість того, щоб морочитися по днях, спробуйте детоксикаційну дієту, щоб швидше привести своє тіло в робочий стан після грипу 13.

Пити рідину. Ваш лікар скаже вам пити багато рідини, поки у вас грип, але він або вона ніколи не каже вам продовжувати пити ці рідини після грипу, щоб підтримувати свої сили. Повільно потягуйте прозорі рідини, такі як вода, яблучний сік, ананасовий сік, курячий бульйон, трав'яний чай та вода сельцера цілий день.

Чи можуть вітаміни запобігати грипу?

Не їжте, якщо ви не голодні. Ви можете відчути зниження апетиту, коли захворіли на грип. Якщо ви голодні, продовжуйте їсти, а якщо ні - дотримуйтесь пиття рідини. Ваше тіло береже енергію для боротьби з інфекцією, і йому не потрібно витрачати енергію, перетравлюючи стейк.

Їжте по одному грейпфруту щоранку протягом тижня після грипу. У грейпфруті багато антиоксидантів і вітаміну С, а також він сприяє детоксикації печінки. Здорова печінка означає здорову імунну систему, тому продовжуйте їсти цей грейпфрут, якщо ви відчуваєте себе досить добре.

Грипоподібні симптоми після уколу грипу

Не їжте солодощів. Нейтрофіли, білі кров’яні клітини, які борються з інфекціями, стають повільними та млявими, коли в систему входить цукор. Чим менше цукру ви з'їсте, тим більше енергії доведеться нейтрофілам для боротьби з інфекцією.

Приймати по одній цинкові пастилі тричі на день. Навіть якщо ви почуваєтеся краще, ваше тіло має поповнювати свою енергію та поживні речовини. Цинк підвищить ваш апетит та імунну систему, тому корисно приймати його регулярно, навіть коли ви не хворі.

Продовжуйте виконувати ці дії протягом двох тижнів після зникнення симптомів грипу.

Попередження

Уникайте молочних продуктів, коли ви хворі - вони збільшують слизову і важко перетравлюються вашим організмом.