Як збільшити споживання калорій

Останнє оновлення: 7 грудня 2020 року

Ця стаття була співавтором Ліссандри Герри. Ліссандра Герра - сертифікований консультант з питань харчування та оздоровлення та засновник Native Palms Nutrition, що базується в Окленді, штат Каліфорнія. Вона має понад п’ять років досвіду в галузі коучингу з питань харчування та спеціалізується на наданні підтримки для подолання проблем з травленням, чутливості до їжі, тяги до цукру та інших пов’язаних з цим проблем. У 2014 році вона отримала сертифікат цілісного харчування від Коледжу Баумана: цілісне харчування та кулінарне мистецтво.

У цій статті наведено 17 посилань, які можна знайти внизу сторінки.

Цю статтю переглянули 26 339 разів.

Досить часто можна почути про дієти та стратегії схуднення, але вам насправді може бути цікаво дізнатись про те, як здорово збільшити споживання калорій. Це може бути особливо важливо, якщо ви вагітні або годуєте дитиною, займаєтеся бодібілдингом, маєте розлад харчової поведінки, одужуєте після хвороби або доглядаєте за дитиною з вагою. Як і при схудненні, слід визначити, скільки калорій вам потрібно, і вжити заходів для досягнення здорової ваги.