Як збільшити глибину масажу

Існує 7 основних прийомів для збільшення глибини вашого самомасажу:

1. Застосовуйте більше сили, перекладаючи вагу

Перенесіть більше ваги на пристрій Tola®Point, щоб додати більше сили та збільшити глибину самомасажу.

Наприклад, маючи TolaPoint під сідницею, опустіть ногу на уражену сторону, а потім покатайте тіло до точки, щоб поступово збільшувати силу падіння.

збільшити

2. Застосуйте більше сили, використовуючи ремінець

Використовуйте свій ремінець, щоб задіяти основні аеробні м’язи стегон і ніг або знайти творчий спосіб принести більшу вагу свого тіла.

3. Посиліть важіль ремінця

Це можна зробити двома способами.

Коли провисання виймається з петлі, ще більше збільшуйте тиск, затискаючи петлю замкненою.

Або, вийнявши провисання з петлі, покладіть свою неушкоджену руку на тильну сторону основи і п’яткою руки натисніть на основу.

Будьте обережні, ви будете здивовані величиною додаткового тиску, який ви можете створити таким чином.

4. Використовуйте меншу Точку

Є три розміри точки: 750, 500 та 375. Цифра відноситься до діаметра наконечника. Ваш 750 має найкругліший наконечник, ваш 375 - найгостріший.

Створіть більш глибокий, цілеспрямований тиск, вибравши меншу Точку.

5. Підніміть висоту своєї Точки

Чим вище точка, тим більше тканини вона може витіснити.

Компенсуйте природні вигини свого тіла. Збільште висоту своєї Точки, укладаючи її на меншу Точку, встановлюючи на пінопластовому рулоні або напівкрутку, покладаючи на рушник або подушки або складаючи на Клини (пара клину підніме Вашу Точку трохи більше, ніж дюйм).

6. Виконайте статичний тиск перпендикулярно м’язу

За інших рівних умов застосовуйте силу, перпендикулярну міофасції, для максимального механічного тиску.

Варіанти кріплення Tola®Point (клин, коромисло, ремінець, ремінь) призначені для компенсації природних вигинів за рахунок побудови профілю, що дозволяє виконувати кузов під найефективнішим кутом.

7. Пересуньте точку, розташовану під косим кутом до вашої тканини

Пересуньте точку під кутом, косою до вашої тканини, щоб одночасно розтягнути та стиснути цю тканину. Розтягуючи тканину, стискаючи її, ви можете досягти відчуття глибшого масажу, не докладаючи більше сили.