10 здорових застосувань яблучного оцту

Фото: Стоксі/Мікела Равазіо

Яблучний оцет, який зберігається у вашій шафі, може зіграти головну роль у вашій заправці для салатів, але він також користується довгостроковою основою багатьох лікувальних засобів. (Органічний, нефільтрований вид, тобто. Сильний костюм яблучного оцту - це збалансування рівня рН та створення здорового, лужного стану, коли ви його їсте або п’єте - або використовуєте його засіб для догляду за шкірою. (Ви хочете бути більш лужним) Деякі експерти стверджують, що він кислий через трильйон причин здоров'я.) Він також досить відомий у природних колах завдяки стримуванню проблем з травленням, різкій втраті ваги, сприянню чудовій шкірі та вигнанню декількох набридливих страждань. І в медичній спільноті, Невеликі дослідження вказують на його перспективу зменшення симптомів діабету та ожиріння.

Цікаво, як це може вам допомогти? Ось 10 причин додавати яблучний оцет не лише до заправки салату.

Травлення та харчові отруєння

Оцет містить яблучну кислоту, яка може допомогти таким загальним проблемам травлення, як запор або кислотний рефлюкс. І оскільки це трифекта протигрибкових, антибактеріальних та противірусних властивостей, столова ложка або дві склянки води у вісім унцій можуть навіть допомогти у разі харчового отруєння.

Проблеми зі сном

Багато людей клянуться столовою ложкою яблучного оцту в чашці гарячої води з медом перед сном, посилаючись на його здатність викликати сон і що він сприяє більш спокійному нічному сну.

Діабет

Дослідження 2007 року, опубліковане в Diabetes Care, показало потенціал яблучного оцту як інструменту для зниження рівня глюкози. (Зверніть увагу, що це може заважати лікам від діабету, якщо ви їх приймаєте.)

Високий рівень холестерину

Його високий рівень пектину може допомогти регулювати артеріальний тиск і знижувати рівень холестерину, показало дослідження 2006 року, проведене з щурами.

Кістки і зуби

Яблучний оцет здатний витягувати кальцій із фруктів, овочів та м'яса у вашому раціоні, тим самим сприяючи зміцненню ваших кісток і зубів.

Болі в суглобах

Його антиоксидантні та протизапальні властивості можуть допомогти полегшити біль у шиї, спині та плечових суглобах (включаючи артрит).

Детокс

Високий вміст калію в оцті діє як освітлюючий тонік на організм, допомагаючи очистити синусові інфекції, кандиду, біль у горлі та алергію. Деякі жителі Нью-Йорка роблять очищення з ним (і чисту їжу) замість соку.

Втрата ваги

Це не замінить повноцінного харчування та фізичних вправ, але яблучний оцет може допомогти вам довше почуватися ситим, а деякі експерти з питань природного здоров’я стверджують, що його ферменти та розчинна клітковина можуть сприяти метаболізму жиру. Дослідження, проведене на мишах, показало, що оцтова кислота (основний компонент оцту) уповільнює накопичення жиру.

Літні укуси помилок

Це антисептик, який майже моментально заспокоює укуси помилок та шкірну алергію.

Плями плям, опіки та погані волосся

Застосовуючи як тонік, він допомагає приборкати вугрі та плями своїми антимікробними та протизапальними властивостями. Додайте його у ванну для зняття сонячних опіків (близько чашки) і промийте нею волосся для миттєвого блиску (кілька столових ложок).

Шукаєте більше інформації про яблучний оцет? Це відео має всі відповіді: