Як виглядає 100 калорій, які варті горіхів

Витягніть з вашої системи всі недоречні жартівливі жарти. Все готово? А тепер зануримось.

Горіхи - чудова закуска, але ДУЖЕ легко їх надмірно споживати, якщо ви не будете обережні. Оскільки більшість розмірів порцій - це невелика купка, насолодитися багатьма порціями легко, навіть не підозрюючи про це.

Фісташки змушують вас працювати, тому, коли ви з’їсте їх 25, ви вже спалите 500 калорій, намагаючись їх розкрити. Але коли мова заходить про щось на зразок кешью, я зазвичай їжу ваайий більше, ніж одну порцію. А бразильські горіхи? Fuhgeddaboudit.

Хоча ви можете зважити частину горіхів, щоб тримати вас на шляху, це не завжди може бути варіантом. Тож, сподіваємось, цей посібник може допомогти вам рухатися вперед!

Я вже бачив подібні путівники, і багато цифр незначно відрізняються. Будьте впевнені, я провів тут ретельне дослідження та перехресно перевіряв різні етикетки, щоб отримати хорошу апроксимацію. Крик плантаторам за настільки надійність.

Знати, як розраховувати порції очного яблука та оцінювати калорії, - це чудова навичка. Можливо, метою не завжди є з’їсти 100 калорій, але грубе уявлення про те, як виглядає 100 калорій горіхів, може допомогти вам з великим часом, коли справа доходить до оцінки.

Цікавий факт: підростаючи в Нью-Йорку, однією з моїх улюблених закусок усіх часів завжди були ті медово-смажені горіхи, які ви отримуєте на вулицях Нью-Йорка. У світі теж немає кращого запаху. Якщо ти знаєш, ти знаєш.