3 способи, як ваш телефон руйнує шкіру (і що з цим робити)

Наші екрани не є доброзичливими до нашої шкіри, випромінюючи промені та завдаючи інших пошкоджень. На щастя, ми знайшли пораду, яка рятує обличчя.

Стає дедалі зрозумілішим, що, хоча ми не можемо жити без своїх телефонів (дослідження Міссуріського університету показало, що ми нервуємось і менш щасливі і навіть гірше маємо когнітивні здібності, коли ми відокремлені від них), ми не можемо точно жити з ними або; їх звинувачували у всьому - від безсоння до самотності. Тепер є нова напасть, яку слід додати до списку. Виявляється, наші пристрої представляють численні ризики для нашої шкіри, яких не може виправити жоден фільтр Snapchat. Ось новини та ваш новий план захисту.

Ваш екранний час вас старіє.

Виною тому синє світло вашого телевізора, комп’ютера та смартфона, відоме також високоенергетичне видиме світло (HEV), і воно, як кажуть, проникає в шкіру глибше, ніж УФ-промені, і пошкоджує колаген, гіалуронову кислоту та еластин. Є деякі докази того, що світло може також погіршити проблеми з пігментацією, такі як мелазма (коричневі плями). Доказів, що прив’язують його до раку шкіри та глибоких зморшок, однак небагато, частково тому, що тема занадто нова для довгострокових результатів дослідження. На жаль, навіть якщо ви щодня носите сонцезахисний крем, багато формул не захищають від HEV. Ключовим інгредієнтом, необхідним для цього, є рослинна форма меланіну (пігмент, що робить шкіру засмаглою), яка з’являється у нових продуктах, спеціально розроблених для технічних променів, таких як Верховний денний крем доктора Себага (220 доларів США; net-a -porter.com) та ZO Skin Health's Essential Daily Power Defense (150 доларів; zoskinhealth.com).

Розумно грати в безпеці, вважають дерматологи, але панікувати не потрібно. "Я не думаю, що ми досягли межі, коли HEV-світло є надзвичайною ситуацією", - говорить доктор медичних наук Елізабет Танзі, доцент клінічного професора дерматології Медичного центру університету Джорджа Вашингтона. Також дерми застерігають від перенесення нашої ретельності у захисті від сонця на екрани. "Ми знаємо, що вплив сонця набагато більший, ніж будь-що інше, тому дуже важливо не відмовлятися від сонцезахисних кремів на користь охоронця HEV", - говорить доктор Танзі. (Докладніше про захист шкіри від HEV-світла.)

Технологічна шия справжня.

Щоденний погляд на свій смартфон може спричинити зморшки - і не лише ті, що на лобі, викликають недовіру до того, що ви читаєте в Twitter. Ми говоримо про постійні зморшки на підборідді та шиї, а також про в’ялість шкіри та звисаючі щелепи. "Будь-які повторювані рухи з часом можуть це зробити, особливо на обличчі та шиї", - пояснює доктор Танзі. Вона каже, що починає спостерігати технологічну шию, а також зморшки в області бігу у жінок у віці 30 років. До недавнього часу це було найчастіше у жінок старше 50 років. Жоден продукт не може запобігти цьому, і проблему важко усунути, коли вона трапляється, вимагаючи агресивного лікування, такого як філери та лазери.

Натомість зосередьтеся на профілактиці: підніміть телефон, а не дивіться вниз. "Ніхто цього не робить, але насправді повинен", - каже доктор Танзі. І уникайте прогулянок та текстових повідомлень. (Практикуючи ці пози йоги, також може допомогти виправити технічні зусилля.) Потрібно більше стимулів? Постійне опускання очей під час руху може завдати шкоди нашій шиї, спричиняючи надмірний знос, що може зажадати хірургічного втручання, згідно з дослідженням 2014 року, опублікованим в Surgical Technology International.