Як спати після видалення жирових відкладень

Хоча гарний нічний сон є важливою частиною загального стану здоров’я, він особливо важливий для процесу відновлення після такої операції, як видалення щічного жиру. Задаючи питання про те, чого очікувати після операції, багато людей не помічають необхідності знати про те, як їм слід спати. Однак якісний сон є життєво важливим елементом успішного зцілення.

Сон та хірургічне відновлення

Ви вже знаєте, дорослим для оптимального самопочуття потрібно щоночі спати від семи до дев'яти годин. Ви можете думати про сон як про те, щоб щовечора брати на підтримку своє тіло та мозок. Поки ви спите, ваш мозок і клітини виконують найважливіші завдання, які підтримують бадьорість і переконують, що ви готові відповісти на виклики на майбутній день.

Переваги спокійного нічного сну набувають ще більш важливої ролі після операції, коли ваше тіло наполегливо працює над тим, щоб самовилікуватися. Якісний відпочинок може допомогти скоротити загальний час відновлення, зменшивши запалення та покращивши кровообіг. Крім того, оскільки добре відпочив мозок більш стійкий до болю, сон може допомогти вам менше покладатися на знеболюючі ліки.

Як слід спати після операції

Після видалення щічного жиру вам потрібно буде спати на спині, піднявши голову. Якщо ви звичний живіт або боковий сплячий, вам може бути важко змінити свій спосіб життя. Однак спання з піднятою головою має переваги, які суттєво допомагають у процесі відновлення.

Зменшує набряк: Набряки - це один з найпоширеніших побічних ефектів операції з видалення жиру на щіці. Це особливо засмучує багатьох пацієнтів, оскільки подовжує час, необхідний для того, щоб побачити ваші кінцеві результати. Сон під головою під кутом зменшує накопичення рідини навколо місць надрізу, допомагаючи зменшити набряк і сприяючи швидшому загоєнню.
Захищає надрізи: Сон на животі або на боці може чинити надмірний тиск на невеликі надрізи всередині рота, можливо ускладнюючи процес загоєння.
Підтримує результати: Нарешті, спати на спині - це хороша звичка для тих, хто прагне зберегти свій покращений зовнішній вигляд. Сон, притиснувши обличчя до подушки, може спричинити утворення зморшок на обличчі. Станьте кращим у цьому підлому аспекті старіння, ставши спинним сплячим.

Розвиток розумніших сплячих звичок

Якщо ви думаєте, що можете пережити перехід до сну на спині, це може допомогти вам, якщо ви почнете коригувати свої звички принаймні за два тижні до дати запланованої операції. Це допоможе вам звикнути до змін, забезпечуючи при цьому необхідний спокійний сон.

Оскільки багато фахівців зі сну сходяться на думці, що лежачи на спині - це найздоровіший спосіб відпочинку вночі, ви також усвідомите наступні переваги вдень:

Краща постава і вирівнювання хребта
Менше головних болів напруги
Зняття синусового тиску

Якщо у вас все ще виникають проблеми з утриманням на спині всю ніч, ви можете спробувати спати з подушкою під колінами, попереком або обома. Ви також можете оточити себе подушками, щоб уникнути перекидання уві сні.

Великий сон є частиною процесу відновлення

Не забувайте про роль якісного відпочинку у вашому здоров’ї та щасті. Зосередившись на сні як на складовій частині відновлення після операції з видалення жиру на щічній щітці, ви можете зробити так, щоб ваше загоєння пройшло більш гладко і почали радіти вашим результатам набагато швидше.

Якщо у вас є питання щодо того, як прискорити одужання, ви завжди можете звернутися за порадою до доктора Шмідта. Як сертифікований комісією косметичний хірург з більш ніж 10-річним досвідом роботи, доктор Шмідт присвятив свою кар’єру пластичній хірургії обличчя і відправить вас додому з докладними інструкціями щодо того, як правильно доглядати за собою після процедури. Для чудового видалення букального жиру в районі Денвера заплануйте сьогодні консультацію з доктором Шмідтом.