Як схуднути взимку

Суспільство робить все більше акценту на тому, щоб бути стрункими та підтягнутими. Це важко встигати протягом зимових місяців, коли ми їмо важчу їжу і, як правило, залишаємось всередині через сувору погоду. Холодних місяців найважче дотримуватися дієти, але її потрібно дотримуватися, щоб зберегти струнку фігуру, якої бажають багато хто з нас.

Намагаючись скинути зимову вагу, намагайтеся вести щоденник того, що ви їсте звичайно, а потім критикуйте це. Переконайтеся, що ви їсте більше фаст-фудів та шкідливої їжі, ніж фрукти та овочі.

Поряд з тим, щоб стежити за їжею, яку ви їсте, стежте за тим, скільки активності ви виконуєте на день. Ці двоє повинні бути рівними при спробі схуднути.

Тіло зберігає те, чим не користується на момент надходження. Сюди входить те, що ми можемо вважати «хорошими» речами, але коли хорошого є занадто багато, це стає поганим для нашого тіла.

Ми отримуємо енергію з вуглеводних продуктів, таких як більшість фаст-фудів та шкідливої їжі. Якщо ми не сильно рухаємося після того, як сприймаємо всю цю енергію, ми накопичуємо енергію як жир у нашому тілі.

Якщо в нашому тілі вже накопичено занадто багато енергії (жиру), нам потрібно потренуватися, щоб позбутися цього. Заняття спортом - це не завжди відвідування тренажерного залу та тренування годинами (хоча це дуже хороший спосіб вправи), ви також можете займатися, гуляючи після їжі або роблячи вправи на відео тренування протягом півроку. годину або навіть займатися видом спорту. У будь-якому випадку ви робите це, це потрібно робити, щоб вивести з організму енергію, яка з часом перетвориться на жир.

Дієти зазвичай не працюють, якщо не робити їх правильно. Це означає не їсти більше, ніж слід, і тренуватися стільки, скільки потрібно, щоб позбутися накопиченої енергії у вашому тілі.

Не вмирайте з голоду і не працюйте до смерті, а, навпаки, підтримуйте рівні споживання їжі та енергії, і ви будете працювати з такою "зимовою вагою" відразу.

Звичайно, найкращий спосіб - це ніколи не набирати зимову вагу спочатку. Наступного разу обов’язково включіть у свій графік деякі вправи. Навіть якщо це просто прості стрибки.

Взимку вам також може знадобитися вживання сполучного жиру, такого як Proactol, щоб ваше тіло спочатку не засвоювало жир.