Як схуднути та розважитися - Веслування на веслуванні

15 лютого 2020 р. Адміністратором

Хто коли-небудь говорив, що схуднення має бути нудним? Щоденна ідея схуднення - це типова дієта та відвідування спортзалу 5 днів на тиждень по 30-60 хвилин за раз. Ми всі знаємо, що втрата ваги зводиться до дієти та фізичних вправ, і ми не винаходимо колеса, ми просто запрошуємо нову ідею, щоб зробити схуднення приємнішим.

Більшість людей думають про те, що сноуборд-бордлінг є просто веселим та приємним хобі. Придивившись уважніше, ви побачите багато переваг цього постійно зростаючого виду спорту.

Давайте перелічимо деякі переваги:

Чудово підходить для кардіо
Дійсно працює на ваші основні м’язи
Майже повне тренування верхньої частини тіла
Зміцнює стабілізатори в м’язах нижньої частини тіла
Чудове джерело вітаміну D та свіжого повітря (за умови, що є сонячне світло)
Додана перевага плавання (якщо ви впали цілеспрямовано або в результаті нещасного випадку)
Приємного проведення часу з родиною та друзями
Не завжди у задушливому тренажерному залі (добре розбивати шаблони)

Зрештою, ви навіть не вважаєте це «тренуванням», оскільки, як правило, насолоджуєтесь собою та оточенням. Тепер переваги насправді можуть піти далі, ніж ви, оскільки ви також можете включити йогу та навіть тренування в стилі сходів, використовуючи нові педальні дошки, виготовлені Hobie. Ви можете знайти чудову статтю про педальні дошки на SUP Boards Review.

Інтернат на йогу на весло

Отже, ми розглянули тренування з використанням стоячого веслування на веслах, але зараз є класи, які ви можете взяти з того, як вести йогу. Йога дуже корисна при розтягуванні та створенні міцного та стабільного стрижня. Це може бути дивовижним для зміцнення стабілізуючих м’язів та зв’язок.

Зараз вони виготовляють веслові дошки спеціально для йоги, які мають приблизно такий же розмір, як і стандартна дошка для весла, але мають м’якший м’який верх, який покриває більшість веслових дощок, як на малюнку праворуч. Інструктори з йоги починають навчатись у школах, де викладають йогу з веслування на дошці і дедалі більше поповнюються. Навіть у моєму маленькому рідному місті з 6 000 людей є клас для йоги SUP.

Посадка на педаль

Я називаю це, сходивши на воду. Хобі взяв дошку для весла та додав ручки для ручок та те, що схоже на сходинку для сходів, щоб створити абсолютно новий досвід. Який світ варіантів це відкриває не лише для задоволення, але і з точки зору тренувань. Якщо це хороший день, навіщо йти в сходинку на сходинку у тренажерному залі, коли ти можеш бути на воді під сонцем і отримувати рівне або навіть краще тренування. Оскільки це абсолютно нове, я ще не бачив для нього жодних занять, але я можу запевнити вас, що вони колись будуть. Це буде трохи дорожче ($ 2495), але ви також можете подумати про те, щоб взяти його в оренду кілька разів і прийняти рішення звідти.

Я дійсно просто хотів дати вам кілька варіантів, як розбити щоденні тренування та додати задоволення від досягнення ваших цілей. Немає причин, чому схуднення повинно бути нудним, я закликаю вийти і спробувати СУП, коли це можливо.

Дякуємо за читання та обов’язково перегляньте інші наші блоги!