Як приготувати лимонад із зеленого чаю для схуднення

У цій статті ми обговоримо переваги вживання лимонаду із зеленого чаю, коли ви хочете схуднути. Це може бути ефективним доповненням до вашого раціону, оскільки забезпечує безліч інших переваг. Ми також розповімо вам, як це легко зробити вдома. Продовжуйте читати!

Ми дізналися про це за останні роки надмірна вага або ожиріння підвищує ризик серйозних захворювань. Ось чому все частіше люди шукають альтернативи, щоб позбутися зайвого жиру в організмі.

Хоча приємна фігура і надалі залишається однією з мотивацій скидання кілограмів, більшість людей дізналися, що важливість схуднення полягає у загальному здоров’ї.

З цієї причини фахівці розробили методи зниження ваги, включаючи ті, які не піддають ваше тіло суворим або небезпечним процедурам.

Ці варіанти включають деякі натуральні дієтичні добавки з властивостями, які прискорюють ваш метаболізм і допомагають збільшити ваші енергетичні витрати, щоб зменшити накопичення жиру.

Один з них є зелений чай, рослина, яка посіла одне з головних місць для схуднення та обрізки в сантиметрах від талії.

Ви можете посилити його ефекти за допомогою користі лимона і отримати ідеальний дієтичний напій для схуднення.

Ви заінтриговані?

Лимонад із зеленого чаю для схуднення

І зелений чай, і лимон відомі у всьому світі своїми детоксикаційними та сечогінними властивостями, що сприяють виведенню відходів з організму.

Обидва інгредієнти мають потужні протизапальні властивості, які, крім того, що знімають дюйми від талії, допомагають контролювати процеси запалення у вашому тілі.

Зелений чай містить потужний антиоксидант, відомий як епігалокатехінгалат (EGCG), який підтримує зменшення жиру, холестерину та тригліцеридів.

Регулярне його вживання запобігає окисленню ліпідів, сприяє виведенню затриманої рідини та покращує чутливість до інсуліну.

Більше того, вітамін С в лимонах має детоксикаційну дію, що сприяє виведенню токсинів.

Це разом із вмістом калію та клітковини покращує перетравлення жирів, фільтрує кров і зменшує накопичення ліпідів в артеріальних стінках.

Лимон має високу концентрацію поліфенолів, антиоксидантів, які стимулюють печінку до зменшення зайвого жиру.

На додаток до всього, завдяки вмісту пектину, лимон продовжує почуття ситості і зменшує цю ненаситну тягу до переїдання.

Рецепт лимонаду із зеленого чаю для схуднення

Щоб покращити властивості цього напою, ми пропонуємо додавати додаткові поживні речовини за допомогою імбиру та меду.

Ця натуральна спеція має протизапальні, антибактеріальні та термогенні властивості, що підтримують процес перетворення цукру в енергію.

І мед не тільки діє як природний підсолоджувач, але містить енергію та антибіотики, які приносять користь вашому здоров’ю.

Додавання їх до цього рецепту допомагає підтримувати імунну систему вашого організму, і це може навіть допомогти зменшити ризик зараження.

Інгредієнти

1 літр води
2 лимона
4 пакетики зеленого чаю
2 столові ложки чистого органічного меду (50 г)
1 столова ложка свіжого імбиру (10 г)

Як ти це робиш?

Доведіть літр води до кипіння на сильному вогні.

Тим часом ретельно вимийте лимони і натріть трохи цедри, щоб додати у воду. Зарезервуйте лимонний сік.
Дайте чаю з лимонною цедрою кип’ятити протягом п’яти хвилин на повільному вогні.
Після закінчення цього часу зніміть його з вогню і додайте пакетики зеленого чаю та імбиру.
Накрийте кришкою і дайте їй просочитися протягом 10 хвилин.
Далі додайте лимонний сік і мед.
Зберігайте цей лимонад у холодильнику протягом двох годин або до холоду.
Нарешті, коли вона буде готова, процідіть рідину і споживайте її.
Ви можете насолоджуватися цим напоєм два-три рази на день.

Що пам’ятати!

Хоча регулярне вживання цього лимонаду із зеленого чаю може допомогти вам схуднути, важливо знати, що результати ви побачите, лише якщо також контролюйте споживання калорій і жиру.

Нічого не трапиться, якщо ваш щоденний раціон наповнений насиченими жирами, цукром та комерційними продуктами.

Також дуже важливо, щоб ви доповнювали споживання цього лимонаду шести-семи склянками води на день. Ця дорогоцінна рідина підтримує природний детокс вашого організму і є ключовою для схуднення.