Як уникнути харчової бійки, коли ви та ваш S.O. Мають абсолютно різні харчові звички

Фотографії: Getty Images/10 000 годин

Звіт про рік: Зустрічі важкі. Ви Козеріг, а вони Овен? Вам насправді подобаються їх друзі? Чи їхнє почуття гумору поєднується з вашим власним? Це вже досить складно, щоб поєднати два життя ... і додавання в суміш абсолютно протилежних харчових звичок може бути рецептом катастрофи.

Або це? "Зустрічі в наші дні набагато складніші, тому що такі речі, як виїзд на занадто багато напоїв або відвідування швидких, не дуже здорових місць, особливо на початку стосунків, є нормою", - каже Керолін Браун, штат Мексика. RD, у Foodtrainers. “І сьогодні люди випробовують багато різних дієт - від палео до веганів - існує усвідомлення, чого вони раніше не мали. Це частина нового пейзажу знайомств ".

"Люди приєднують до емоцій багато емоцій та багато своєї особистості", - додає Еббі Лангер, Р.Д. "Отже, якщо хтось вирішить позначити себе палео чи веганом або як би там не було, це справді стає частиною ідентичності цієї людини". І, отже, важлива частина ваших спільних стосунків теж.

Хоча може здатися, що ваші стосунки приречені на невдачу, тому що ви, хлопці, просто не можете домовитись, куди піти повечеряти, експерти наполягають на тому, що існує цілком спосіб побачитись і бути щасливими разом, навіть якщо ви не стежите за тим самим дієта. Експерти хочуть, щоб ви пам’ятали кілька речей, коли ви відчуваєте дієтичну версію Ромео та Джульєтти.

1. Піти на деякі компроміси зі своїм партнером.

Ні, ви не завжди зможете ділитися їжею разом (особливо якщо ваш план харчування є полярною протилежністю плану вашого партнера), але ви обоє все одно повинні знайти гнучкість, щоб, коли це можливо, дотримуватися правил. Наприклад, якщо ви любите їсти в першу чергу вранці, але ваш партнер любить переривчасте голодування і не снідає до обіду, Браун вважає, що робити деякі винятки для людини, з якою ви перебуваєте, необхідно для відносин останній.

"Робіть пізній сніданок об 11 ранку на вихідних та їжте щось дрібне, коли прокидаєтесь, щоб прожити", - каже вона. "Якщо ваше життя не має великого значення для задоволення людини, з якою ви перебуваєте, наприклад, спробуючи веганський ресторан, ви зобов'язані зробити це своїм стосункам". Бонус: Ваш партнер почуватиметься оціненим і зрозумілим, що принесе вам основні окуляри!

Подібним чином, якщо ви хочете насолоджуватися трапезою разом зі своїм партнером (а ваш раціон не пов’язаний з медичними чи релігійними причинами), подумайте про те, щоб зробити виняток раз на місяць або близько того. "Це не означає, що ви не дотримуєтеся своєї дієти, але, наприклад, якщо ви палео, ви можете іноді взяти макарони або суші зі своїм другом", - говорить Браун. "Ви завжди можете контролювати, які вуглеводи ви споживаєте, наприклад, і це змусить вашого партнера почуватися добре".

2. Не змушуйте зміни.

Бути підтримкою - це одне, а змінити свій раціон на ваш партнер - інше. "Не відчувайте, що вам доведеться змінити свій раціон на когось іншого", - говорить Лангер. "Несправедливо запитувати іншу людину, оскільки це може поширюватися і на непідтримку її". Тож одна справа - допомогти приготувати вечерю з низьким вмістом вуглеводів для свого партнера, який переживає кето, але це не означає, що ви також повинні відчувати тиск, щоб з’їсти кето. Точно так само ви можете дуже хотіти, щоб ваш партнер також відмовився від м’яса, але несправедливо запитувати це. "Це справді форма неповаги", - говорить Лангер.

3. Спробуйте готувати разом пару разів на тиждень.

"Кулінарія - це дійсно недооцінений спосіб наблизитись до когось, з ким ви зустрічаєтесь", - говорить Браун. «Пошук рецептів, які відповідають обом вашим обмеженням, приготування різних гарнірів, які сподобаються кожному з вас, і гра з новими смаками - це справді цікавий спосіб зв’язку, крім простого випивання та виїзду. Це романтична частина! "

Від спільного вивчення рецептів до вибору інгредієнтів у продуктовому магазині до фактичної гри на кухні зі смаками та приправами, спільне приготування - це досвід поєднання, який не лише фокусується на кінцевому результаті їжі, але фактично розглядає весь процес навколо того, як це зроблено. Це надзвичайно цікавий спосіб насолодитися їжею разом, не напружуючись, куди йти.

4. Покажіть свою підтримку.

Можливо, ви роками разом, і досі не можете обмотати голову їхнім веганством. Це не означає, що ви не можете підтримати їх у життєвому виборі, який вони зробили для себе. "Існує так багато способів підтримати, не приймаючи дієту самостійно!" - каже Лангер. "Наприклад, якщо ваш партнер не молочний або не містить глютену, принесіть їм молочний або безглютеновий кекс по дорозі додому з роботи, якщо побачите". І чесно кажучи, можливо, навіть придбайте собі такий - ви, можливо, здивуєтесь, зрозумівши, що він на смак досить чортовий.

"Не критикуйте, що б ви не робили", - говорить Лангер. "Ніхто не хоче цього чути, коли намагається приймати здоровіші рішення для себе".

Пам’ятайте: Ви любите цю людину такою, яка вона є, а не за те, що вона їсть. "Ви дійсно повинні бути відкритими для випробувань нових речей, коли зустрічаєтесь з кимось новим", - говорить Браун. "Це те, як ти дізнаєшся про людину, її симпатії та антипатії. Для мене це завжди червоний прапор, якщо хтось не розуміє або не намагається зустріти свою половинку, незалежно від обставин ". Навіть із партнером, з яким ви були давно, якщо вони раптово змінили свій раціон, не зважайте на те, що вони роблять і чому. Ваші стосунки, швидше за все, будуть для цього міцнішими.

Шукаєте, де можна поїсти у наступний вечір? У «Червоних омарах» та «Оливковому саду» є дивовижна кількість варіантів кето, палео та середземноморської дієти.