Як полегшити напад подагри

Подагра - це захворювання суглобів, яке викликає сильний біль і набряк. Раніше це було пов’язано з царями, котрі зловживали багатою їжею та вином. Однак кожен може захворіти подагрою. Це часто пов’язано з ожирінням, високим кров’яним тиском, високим рівнем ліпідів у крові (гіперліпідемія) та діабетом. Але уникнути подагри може бути настільки ж просто, як змінити свій раціон.

Що викликає подагру?

Подагра викликається відкладеннями кристалів уратів натрію в суглобах. Це пов’язано з надлишком сечової кислоти в організмі. Надлишок сечової кислоти може бути викликаний багатьма речами, такими як надмірна кількість сечової кислоти в організмі або вживання їжі з високим вмістом пуринів. Пурин - це специфічна хімічна сполука, яка міститься в їжі і розщеплюється до сечової кислоти.

Їжа з високим вмістом пуринів:

Алкоголь
Напої з високим вмістом фруктози
Червоне та перероблене м’ясо, таке як м’ясо дичини, нирки, мозок та печінка
Сушена квасоля і сушений горох
Морепродукти, такі як анчоуси, оселедець, гребінці, сардини та скумбрія

Напади подагри також можуть бути спровоковані:

Емоційний стрес
Втома
Захворювання
Незначна хірургія

Як можна зменшити ризик подагри?

Пийте багато води
Вживайте велику кількість фруктів, овочів, бобових, горіхів, нежирних продуктів та цільного зерна, таких як вишня. Доведено, що вишня знижує рівень сечової кислоти для людей, які страждають на подагру.
Їжте їжу з низьким вмістом солі та жиру
Втратити зайву вагу
Регулярно виконуйте вправи
Переконайтесь, що будь-які захворювання, діабет, високий рівень холестерину або високий кров’яний тиск знаходяться під контролем.
Візьміть усі ліки, рекомендовані лікарем
Обговоріть зі своїм лікарем ризик прийому аспірину, який може заважати вашим лікам.

Як вам управляти нападом подагри?

Є кілька речей, які ви можете зробити, щоб полегшити біль від нападу:

Візьміть під рукою будь-які протизапальні ліки, такі як ібупрофен
Прикладайте пакет з льодом до болючих суглобів до 30 хвилин кілька разів на день
Пийте багато рідини, щоб змити сечову кислоту
Підніміть ногу, щоб зменшити набряк
Спробуйте зняти напругу; стрес може погіршити напад подагри
Ходьте з тростиною, щоб утримувати тиск на суглоби

Найголовніше, негайно зателефонуйте своєму лікарю, якщо ви відчуваєте напад подагри.

Варіанти лікування

Ліки можна використовувати для лікування гострого нападу та попередження наступних нападів:

Нестероїдні протизапальні препарати (НПЗЗ) можуть зменшити запалення подагри.
Колхіцин - це вид знеболюючого засобу.
Кортикостероїди також можуть зменшити запалення подагри.
Інгібітори ксантиноксидази блокує вироблення сечової кислоти
Пробенецид може покращити здатність нирок виводити сечову кислоту

Внесення змін до способу життя також може допомогти лікувати ваш напад подагри:

Регулярно виконуйте вправи.
Вживайте багато рідини і обмежте споживання алкоголю
Обмежте споживання їжі з високим вмістом пуринів
Їжте менше їжі, багатої білками, і більше клітковини

Ви також можете отримати операцію з видалення надзвичайно великих тофі. Поговоріть зі своїм медичним працівником про ризики, переваги та можливі побічні ефекти будь-якого з цих препаратів та зміни способу життя.

Вернілін Хуан, доктор медичних наук, є лікарем сімейної медицини в Crescent City Physicians, Inc., дочірній компанії Touro. Доктор Хуан має сертифікат Американської ради сімейної медицини.

>> Клацніть тут, щоб отримати докладні відомості про практику доктора Хуана.