Керівництво з технологій

Ви ледве вкладаєтеся в свій одяг, як є. Якщо справи йдуть так, як вони зазвичай йдуть під час канікул, можливо, вам доведеться приєднатися до натовпу післясвяткових покупок із необхідності! Вам не буде чого одягнутись - бо вже нічого не підійде.

Я не знаю про вас, але ця перспектива завжди змушує мене журитися. Я був там, і волів би не повторювати цього.

Ось чому я іноді підходив до сезону відпусток у досить протилежному дусі, коли справа стосується мого споживання їжі. І я планую зробити це ще раз цього року.

Є два основні факти втрати ваги, які працюють на мою користь:

Кожен фунт, який я втрачаю між Днем Подяки та початком січня, рахується двічі!

Це питання простої математики!

Як відомо, ті з нас, хто вже бореться із зайвою вагою, можуть легко додати 10 фунтів і більше за кілька тижнів необдуманого прийому печива та яєчного ногою. Я робив це раніше, і мені байдуже повторити цей конкретний подвиг.

А тепер уявіть собі таке: замість того, щоб додавати 10 фунтів, як би ви почувались, якщо б замість цього скинули 10 фунтів. Або навіть "всього" 5 фунтів. Ви б були набагато попереду гри, чи не так.

Звичайно, це буде трохи клопоту. Можливо, навіть великі клопоти. Але лише на кілька тижнів. Тим часом, якщо ви пам’ятаєте про виплату, це, здається, того варте.

Але це не було б наполовину настільки хорошою ідеєю, якби не секрет втрати жиру номер два:

Здається, організм більшості людей дуже приємно реагує на чергування днів з високим і низьким вмістом калорій.

Існує кілька дієт, що містять цю техніку, в тому числі традиційні дієтичні версії. Просто ознайомтесь з планом Wendie, версією Wendie Watch Watchers, де вона розподіляє 35 додаткових "балів" лише за 3-4 з 7 днів, створюючи тим самим чимало злетів і падінь.

Вага, однак, буде просто знижуватися, знижуватися і знижуватися ще трохи, тому що такий тип "пересування на вазі" заважає нашим тілам перетворюватися на метаболічних слимаків.

Уявіть потенціал цього маленького фокусу. Ви можете попрацювати з її магією, просто спланувавши кілька дієтичних днів, чергуючи їх з деякими менш обмежувальними днями, - ретельно плануючи більш щедрі наділи на дні з офісними вечірками, сімейними святами Різдва тощо.

Це саме те, що я збираюся робити.

Так, я знаю! З усіма сезонними ласощами навколо буде важко.

Тож давайте розглянемо переваги:

Якщо ви СУПЕРЕ худнете ЗАРАЗ, це буде рахуватися ДВОЙКИМ!

Замість того, щоб набрати 10 фунтів, ви можете ВТУРИТИ 10 фунтів!

Чиста втрата: 20 фунтів, можливо, навіть більше!

Хіба ЦЕ НЕ варто вартувати трохи незграбності навколо миски з пуншем? Уявіть, що настільки стрункішою є новорічна ніч! Уявіть собі сукню, яку ви зможете одягнути - таку, яка вам не підходить віками! Уявіть собі, що всі ваші друзі тим часом нагромадили фунтів, дивуючись, як, чорт вази, вам вдалося схуднути!

Вперед. Ви заслуговуєте на те, щоб виглядати і відчувати себе чудово! Зробіть це нове та вдосконалене тіло своїм власним різдвяним подарунком.