Як контролювати шлункову кислоту під час голодування

Багато культур вважають, що піст може допомогти вам очистити організм від різноманітних токсинів, що призводить до щоденних проблем зі здоров'ям. Насправді піст - це не просто релігійне спостереження, а зазвичай використовується для боротьби з усім: від артриту до безпліддя. Якщо ви вирішили поститись, вам завжди слід спочатку проконсультуватися з лікарем. Якщо ви отримаєте схвалення свого плану дій, вам потрібно бути готовим до серйозних болів у шлунку протягом перших трьох-чотирьох днів, оскільки шлункова кислота, ймовірно, призведе до опіку шлунку та горла, оскільки він нічого не перетравлює.

leaftv

Порада 1:

Пийте теплу воду. Тепла і навіть гаряча вода, здається, допомагає заспокоїти шлунок більше, ніж холодна вода, яка може дратувати його. Нагрівайте воду або в чайнику, або в мікрохвильовці.

Порада 2:

Пийте воду в невеликих кількостях. Вживання великої кількості води може обдурити ваш шлунок, думаючи, що ви ситий, але це також може призвести до того, що він виробляє зайву кислоту, щоб почати перетравлювати їжу, яку очікуєте. Випивайте невелику кількість води протягом дня, а не виймайте велику кількість.

Порада 3:

Сон, підпертий на подушках. Коли ти спиш, шлунок може направляти кислоту в горло, якщо ти лежиш рівно. Сон, підпертий на подушках, зменшує ймовірність цього і допоможе запобігти болю в горлі вранці.