Як правило, я не впадаю у відчай, коли справа стосується мого фізичного здоров’я. Протягом багатьох років я відчував безпорадність від болю при ендометріозі, але давно не відчував такого ступеня зневіри. Якщо ви прочитаєте мою колонку, то ви будете знати, що я підхожу до рішення ендометріозу. Так, я набуваю реальності і кажу тобі, коли я борюся, але я постійно шукаю нових способів добре жити з хворобою.

ендометріозом

Однак учора ввечері я відчув коротке, але потужне відчуття відчаю, хоча цього разу мова йшла не про ендометріоз, а про інтерстиціальний цистит (ІС) - або синдром болючого сечового міхура.

Я писав про ІК у минулому та нещодавно, оскільки стан страждає до 90 відсотків пацієнтів з ендометріозом, але часто залишається не виявленим, оскільки ці дві хвороби мають схожі симптоми.

Причиною мого відчаю є складність лікування як ендометріозу, так і ІК, одночасно намагаючись підтримати свої гормони та вирівняти домінування естрогену.

Хоча не існує універсального підходу до прийому їжі при ендометріозі, багато медичних експертів вважають, що протизапальна дієта може допомогти зменшити біль. Я харчуюся таким чином 80 відсотків часу з деякими ласощами у вихідні, але, незважаючи на те, що ендометріоз добре реагує на дієтичний режим, біль у сечовому міхурі поступово погіршується.

Поки я пишу, я на піку двотижневого спалаху, який щодня набирав швидкості. Найгірші часи бувають вечорами, і вчора ввечері я прокинувся о 3 ранку від болю, який я не міг заснути.

Відчай напав, коли я переглянув нову книгу під назвою "Побиття Ендо" до розділу про синдром болючого сечового міхура. Я часто покладався на те, щоб уникати трьох ключових факторів: помідорів, алкоголю та кави. Я стикаюся з черговою дієтичною зміною, щоб контролювати свої проблеми з кишечником, але, коли мої симптоми посилюються, я більше не можу це ігнорувати. Поки я знав, що шоколад, вітаміни групи В, цитрусові фрукти та спеції можуть викликати біль у сечовому міхурі, читання книги вчора ввечері відправило повідомлення додому.

Я знаю, що мені пощастило, що це не гірше. Але, що стосується ІС, це був удар.

Я щоранку готую власну заміну кави, яка розбиває туман - цей напій, що включає какао та левову гриву, змінив життя для моєї втоми. Я приймаю добавки з куркумою (прянощами), які допомогли знизити рівень мого болю. Я приймаю вітаміни групи В для здоров’я гормонів, що дуже важливо, враховуючи те, що я дотримуюсь веганської дієти. Нарешті, я люблю використовувати цитрусові в своїх стравах, щоб оживити смаки.

Ці ключові тригери для ІК - це продукти, на які я найбільше покладаюсь, щоб підтримати мене при ендометріозі. Я боюся зменшити або усунути куркуму, тому що, як я вже згадував, вона допомагає від мого болю. Мене однаково турбує вплив на мою втому та гормональний баланс, якщо я виключаю вітамінні добавки групи В та какао.

Я знайшов дієту, яка добре підходить для мого ендометріозу, і мені здається, що її потрібно розірвати.

Я не вірю в дотримання надзвичайно обмежувальної дієти, оскільки можу ризикувати втратою необхідних поживних речовин. Але зараз, через мої проблеми з ІК, я відчуваю, що мене вказують на тимчасову елімінаційну дієту, як рекомендують такі експерти з тазового болю, як доктор Джессіка Драммонд та автори "Побиття Ендо".

Я сподіваюся, що ця дієта перезавантажить мою систему, щоб дозволити мені зменшити свої симптоми ІК, проблеми з кишечником та ендоболі. Я сподіваюся, що куркума та вітаміни групи В не є винуватцями тут, і що я дізнаюся, що мої тригери. Звичайно, мені доведеться робити це відповідально, щоб я все ще отримував необхідні мені поживні речовини.

Якщо вам цікаво елімінаційна дієта, рекомендую проконсультуватися з професіоналом, таким як дієтолог або дієтолог.

Навіть сам факт написання моїх нещодавніх викликів з ІК переводить мене на інший бік відчаю, дозволяючи сподіватися на майбутнє з меншим болем.

Примітка: Новини ендометріозу суворо новинний та інформаційний веб-сайт про хворобу. Він не надає медичної консультації, діагностика, або лікування. Цей вміст не призначений заміною професійних медичних порад, діагностика, або лікування. Завжди звертайтесь за порадою до свого лікаря або іншого кваліфікованого медичного працівника з будь-якими запитаннями щодо стану здоров’я. Ніколи не ігноруйте професійну медичну пораду та не зволікайте з її пошуком через те, що ви прочитали на цьому веб-сайті. Думки, висловлені в цій колонці, не є Новини ендометріозу або його материнської компанії, BioNews Services, і покликані викликати дискусію щодо питань, що стосуються ендометріозу.