Як харчування може мати позитивний вплив на зменшення болю та болю

мати

Якщо ви є тим, що їсте, що ви базуєте на останньому прийомі їжі? Якщо ваша відповідь була насиченою насиченими жирами та переробленими цукрами, можливо, настав час послухати, що вам говорить ваше тіло. На щастя, фізична терапія - це більше, ніж просто відновлення після операції. A фізіотерапевт може допомогти вам визначити шляхи поліпшення харчування, щоб зменшити біль та біль. Цікаво? Зателефонуйте до нашого офісу для отримання додаткової інформації.

Копання інформації

Вуглеводи - це їжа для мозку. Вуглеводи - це погано. Зерна здорові. Уникайте зерна за будь-яку ціну. Високий вміст білка дає вам більше енергії! Високий вміст білка вб’є вашу печінку. Оскільки так багато інформації про харчування, яке бомбардує нас з усіх боків, не дивно, що нас бентежить, що їсти для оптимального здоров’я. І не помиліться, правильне харчування - це не спроба примхи, щоб досягти результату, а годування вашого організму поживними речовинами, які потрібно переносити протягом усього життя. Ось чому так багато людей виявляють, що набирають і втрачають ті самі 20 кілограмів, коли їздять на велосипеді за допомогою різних програм харчування. На щастя, чудова інформація про харчування легко доступна у неймовірному джерелі, фізіотерапевті.

Їжа та запалення та біль. (О мій!)

Фізична терапія виходить за рамки відновлення після операції. Фізіотерапевт - це фахівець із загальних рухів тіла, включаючи те, як надати тілу те, що йому потрібно для оптимізації цього руху. Більшість болів викликані запаленням суглобів, м’язів або сполучних тканин по всьому тілу. По мірі набухання цих тканин вони компрометують навколишні нерви. Мозок обробляє цю інформацію як біль, що викликає типові болі в усьому тілі.

Дослідники виявили, що певна їжа допомагає боротися із запальною реакцією, яка сприяє болю. Доведено, що риба з високим вмістом омега-3 жирних кислот, різнокольорові фрукти та овочі, горіхи та насіння полегшують людей, які страждають на суглобові захворювання, такі як артрит. Ці продукти також підсилюють імунну систему, особливо у людей з аутоімунними захворюваннями, які можуть викликати біль.

Як може допомогти фізіотерапевт

Пам’ятаєте, як фізіотерапевт є фахівцем з рухів? Широкі знання з анатомії та фізіології можуть надати вам важливу інформацію про харчування, яка допоможе мінімізувати ваші болі та болі. Навіть якщо ви не займаєтесь фізіотерапією, фізіотерапевт з радістю передасть ці знання, щоб ви могли жити щасливіше, здоровіше.

По-перше, вони оцінять ваші поточні харчові звички та визначать способи зменшення споживання продуктів, що викликають запалення (цукор, оброблені продукти, продукти з добавками або консервантами), і наповнять ваш раціон продуктами, які природним чином боротимуться із запаленням. Уявіть, як викинути протизапальний препарат, просто змінюючи те, що ви їсте регулярно. Навіть незначні зміни можуть призвести до значного поліпшення болю.

Цікаво, чи може фізіотерапевт допомогти вам відновити харчування та боротися з болями, які заважають вам жити найкращим життям? Зверніться до фізичної терапії Wellbridge сьогодні призначити консультацію.