ЯК ДЕТОКСУВАТИ І ОЧИСТИТИ СВОЙ УМ, ТІЛО ТА ДУШУ.

В даний час детоксикація набуває великої ажіотажу. Якщо ви здійсните простий пошук детоксикації, ви отримаєте величезну кількість результатів; детоксикація соком, детоксикація цукру, детоксикація кави, детоксикація м’яса і навіть цифрова детоксикація. Існує детокс майже для кожної сфери вашого життя. Однак детокс - це не просто популярний ажіотаж, це більше, ніж зменшення часу на екрані в соціальних мережах. Це може вплинути на ваше здоров’я, дієту та загальне самопочуття, тому важливо прочитати трохи більше і точно з’ясувати, що це означає, і як це можна зробити, не гублячись в бурі в Інтернеті.

ЩО ТАКЕ ДЕТОКСИФІКАЦІЯ?

Простіше кажучи, детоксикація означає очищення крові. Печінка переробляє токсини для виведення, а домішки виводяться з крові. Токсини також виводяться нирками, кишечником, легенями, лімфатичною системою та шкірою. Продукти, які вийшли з останніх примх, не змиють вашу систему. Робить роботу ваша печінка, нирки та інші органи, а не сама їжа. Важливо знати і розуміти, як це працює, щоб здорово детоксикувати своє тіло.

‘Твоєму організму потрібно вивести токсини’ - АЛЕ ЩО ТОКСИНИ?

Токсини - це потенційно шкідливі речовини, які є навколо нас і з якими ми контактуємо щодня. Оброблена їжа, важкі метали, такі як свинець та ртуть, які можна знайти в косметиці, лаку для нігтів та відбілюючій зубній пасті. Хімікати в засобах для чищення та краси, пестициди у продуктах, забруднюючі речовини в повітрі ... список продовжується! Зараз ми не маємо на увазі, щоб ви не отримували задоволення і не ляпали улюблену ліппі або не їли улюблене печиво, але важливо поглянути на те, що ви могли б зробити, щоб зменшити вплив токсинів у своєму житті.

ЯК ЛЮДИ ВИЖАЛИ ПЕРЕД ДЕТОКСИКАМИ?

Шоковий жах ! Ваша печінка та нирки вимивають токсини задовго до того, як з’являться детоксикації. Ваше тіло має здатність справлятися з більшістю токсинів, які ви вдихаєте, поглинаєте або всмоктуєте. Однак якщо вас постійно токсикують, економлячи на фізичних вправах, харчуванні та зволоженні, тоді природна система детоксикації вашого тіла може бути пошкоджена.

Ваше тіло хоче позбутися поганих речей, але якщо ви годуєте його більше поганими речами, ви ніколи не зможете витягнути інші погані речі.

Це постійний цикл, який спричиняє сильний тиск на печінку та нирки, отже, саме тут відбувається детоксикація - і ми не маємо на увазі один зелений сік раз на тиждень !

Детоксикація може принести задоволення, якщо ви робите це правильно.

Переміщення тіла - неймовірна форма детоксикації. У вас є стільки всього, що відбувається у вас, поки ви навчаєтесь у цьому класі AAA. Фізичні вправи підсилюють роботу нирок, коли ви зволожуєтесь водою. Якщо ви будете пити багато до, під час і після занять, це допоможе організму детоксикувати ще ефективніше, оскільки присутня рідина дозволяє ниркам легко фільтрувати токсини. Ваша кров швидше прокачується по всьому тілу, що вимиває легені, допомагає їжі швидше проходити через кишечник і відкриває потові залози, щоб очистити шкіру, стаючи ПОТОВИМ. Це сприяє циркуляції крові і лімфи (білих кров'яних клітин), що обтікає тіло, а це означає, що лімфатичні вузли та печінка можуть очищати організм. Можливо, вам не сподобається думати про їжу в середньому класі, але травлення покращується завдяки фізичним вправам, і ми всі хочемо, щоб у нас була площа для вивезення медичних відходів ! Пози йоги, як відомо, сприяють припливу крові до кишечника та зміцненню кишечника. Інші вправи, спрямовані на ваше ядро, є особливо корисними, оскільки саме в ньому розташовані всі ваші життєво важливі органи, що ліквідують - товста кишка, нирки та печінка. Хрускіт та повороти живота стимулюють ці органи і допомагають швидше перенести відходи.

Що це? Ви працюєте над своєю упаковкою 6 - я працюю над своїми звичками в кишечнику

Ми ненавидимо всі ці обмежувальні дієти для детоксикації, які говорять, що ти не можеш цього мати або не можеш цього мати. Обмеження чогось, що ви насправді хочете їсти, просто призводить до того, що ви відчуваєте себе досить жалюгідним, а також одержимі їжею, а в більшості випадків розбиваєтесь про це. Здорова детоксикація та очищення означає, що ви виключаєте зі свого раціону сміття та шкідливу їжу і замінюєте їх продуктами, багатими на поживні речовини, які допомагають і стимулюють ваш організм до природного процесу детоксикації. Якщо ви не знаходитесь у центрі детоксикації в Таїланді, не варто надто думати над цим і просто полегшити навантаження токсинами. Виключіть алкоголь, каву, сигарети, рафінований цукор та насичені жири, які діють як токсини в організмі та перешкоджають вашому процесу загоєння. Кілька продуктів, які є чудовою підтримкою для печінки та чудовим джерелом клітковини: це темно-листяна зелень, хрестоцвітні овочі, часник, артишоки, водорості, буряк, авокадо, цитрусові та волоські горіхи.

Короткий піст також корисний для організму, оскільки дозволяє органам відпочити від постійної важкої роботи.

ВИДАЛІТЬ ШКІДЛИВІ РЕЧОВИНИ.

Ваш макіяж, крем, лак для нігтів, шампунь та кондиціонер. Коли ви ляпаєте його по шкірі, він потрапляє прямо в кров, а це означає, що ваша печінка повинна перейти в дію і попрацювати над тим, щоб вивести їх з вашого тіла. Те ж саме із засобами для чищення вдома, вони також потрапляють через шкіру або частинки вдихаються в легені. Так - печінці та вашому тілу потрібна робота, вона повинна працювати, але ви можете трохи послабити, вносячи незначні зміни у свій повсякденний режим. Використовуйте продукти, що не містять парабенів, натуральні та органічні. Ви навіть можете зробити домашні засоби для чищення з простих інгредієнтів, таких як яблучний оцет, лимон та улюблені ефірні олії.

ОЧИЩЕННЯ ТРАВ І ЧАЮ

Корінь кульбаби, лопуха, зеленого чаю та розторопші

ГЛИБОКО ДИХАТИ

Це дозволяє кисню повніше циркулювати через вашу систему

Потрапіть на один з наших уроків медитації !

Нам потрібно пітніти, добре пітніти - ми навіть вважаємо, що це трохи сексуально ! Це дійсно допоможе вашому організму усунути відходи через потовиділення.

Вам не складе труднощів знайти клас, де б з нами спітніли - підніміть руки, якщо ви були в одному з занять Даррена .