Як часто ви смієтеся? Сміх допомагає спалювати калорії

Ви раз у раз чули, що сміх має багато переваг, що стосується довгого життя. Як би цього недостатньо, користь від сміху для здоров’я та розвитку ще більша.

Ось факти та переваги сміху:

Це не означає, що ви перестаєте ходити в спортзал і замість цього сміятися. Правда полягає в тому, що сміх протягом 10-15 хвилин на день може спалити приблизно 40 калорій

Це означає, що сміх може допомогти вам схуднути з часом. Надмірна кількість калорій є поганою новиною для гарного здоров'я.

Сміх зменшує рівень гормонів стресу у вашому тілі, тим самим відсікаючи стрес і тривогу, які мають сильний вплив на ваше тіло

Знижений рівень стресу означає належне функціонування імунної системи. Всякий раз, коли ви відчуваєте низький стан і стрес, знайдіть щось жартівливе, щоб зайнятися цим

Людям, які страждають на гіпертонію, намагайтеся більше сміятися і спостерігати за тим, як тиск сповільнюється

На думку вчених, акт сміху спричиняє початкове підвищення артеріального тиску в артеріях з наступним зниженням до нормального артеріального тиску в спокої.

Це також посилює кровотік навколо тіла

Чому б вам не спробувати сміху щодня?

Дякуємо, що прочитали мою статтю! Ви сприяли моєму письменницькому успіху. Статті, які ви вирішили прочитати на Hivisasa, допомагають сформувати вміст, який ми пропонуємо.
-Девід Ракева