Як часто чоловік повинен еякулювати? Чи це здорово?

Недавнє дослідження показало, що чоловіки, які еякулюють 21 раз на місяць, мають менший ризик раку передміхурової залози, ніж чоловіки, які еякулюють рідше. Але дослідження не є остаточним. Однак еякуляція та оргазм мають багато користі для здоров’я. Сюди входять зниження стресу та депресії, підвищення імунітету та зниження артеріального тиску.

повинен

Застереження

Якщо у вас є якісь медичні запитання чи сумніви, зверніться до свого медичного працівника. Статті "Керівництва з охорони здоров'я" підкріплені рецензованими дослідженнями та інформацією, отриманою від медичних товариств та урядових установ. Однак вони не можуть замінити професійну медичну консультацію, діагностику чи лікування.

Зрештою, більшість хлопців сказали б, що еякуляція - це досить непогана справа. Але чи може це бути корисним для вашого здоров’я? Як отримувати більше вітаміну D і робити-150 хвилин на тиждень кардіо-здорового? Деякі дослідження припускають, що приїзд може принести користь здоров’ю. Тим часом деякі сайти стверджують протилежне - що “утримання сперми” є корисним. Який науковий консенсус?

Життєво важливі

  • Недавнє дослідження показало, що чоловіки, які еякулюють 21 раз на місяць, мають менший ризик раку передміхурової залози, ніж чоловіки, які еякулюють рідше. Але дослідження не є остаточним.
  • Еякуляція та оргазм мають багато переваг для здоров’я, включаючи зниження стресу та депресії, підвищення імунітету та зниження артеріального тиску.
  • Немає жодних доказів того, що “утримання сперми” зробить вас більш мужніми.
  • Немає доказів того, що регулярна еякуляція має негативні наслідки для здоров’я.

Як часто чоловіки повинні еякулювати?

Не існує “нормальної” кількості випадків, коли чоловік повинен еякулювати за день, тиждень або місяць. Нормальне значення варіюється залежно від віку, стану стосунків, загального стану здоров’я та інших факторів.

Чи є 21 магічним числом? Ось що запропонувало дослідження, проведене дослідниками Гарвардської медичної школи, яке показало, що чоловіки, які повідомляли про 21 або більше еякуляцій на місяць, мали на 31 відсоток нижчий ризик раку передміхурової залози, ніж у чоловіків, які еякулювали від 4 до 7 разів на місяць (Rider, 2017).

Отримайте до 50 доларів на перший місяць лікування ЕД

Справжній лікар із ліцензією США перегляне вашу інформацію та зв’яжеться з вами протягом 24 годин.

Деякі дослідники вважають, що еякуляція може очистити простату від подразників або токсинів, які можуть спричинити запалення.

Але не кожне дослідження погоджується. Дослідження 2004 року, опубліковане в Журналі Американської медичної асоціації, не виявило зв'язку між частотою еякуляції та ризиком раку передміхурової залози (Leitzmann, 2004). А дослідження 2008 року, опубліковане в BJUI International за участю 800 суб’єктів, виявило, що молоді чоловіки, які повідомляли про більшу сексуальну активність (як мастурбацію, так і секс), насправді мали дещо вищий ризик розвитку раку передміхурової залози у свої 20–30 років (Lophatananon, 2008). Але більш плідна сексуальна активність, здавалося, захищала від раку простати після 50 років.

У 2018 році китайські дослідники опублікували мета-аналіз 21 дослідження, в якому брали участь понад 55 000 чоловіків. «Помірний рівень еякуляції» (наприклад, два-чотири рази на тиждень) був «суттєво пов’язаний» з меншим ризиком раку передміхурової залози, але ризик не зменшився при більшій кількості еякуляцій, ніж це. Заплутавши речі, дослідники виявили, що чоловіки, які мали менше статевих партнерів і почали займатися сексом пізніше в житті, мали меншу частоту раку передміхурової залози (Jian, 2018).

"Дійсна відповідь полягає в тому, що насправді ніхто не знає", - каже Сет Коен, доктор медицини, уролог NYU Langone Health у Нью-Йорку. "Існує мінімальне дослідження, яке стверджує, що еякуляція десять разів на тиждень є кращою, ніж еякуляція раз на тиждень, а 20 - краща, ніж це, але ці дослідження ніколи не були підтверджені".

Коен зазначає, що дослідження не є подвійними сліпими або контрольованими плацебо; вони просто порівнюють групи чоловіків із хворобою та без неї, а також дивляться на їх поведінку та звички здоров’я. Отже, дослідження можуть знайти зв’язок, але не довести причинно-наслідкові зв’язки. Що стосується будь-якої користі для здоров’я, ці зв’язки можуть підказувати між частими еякуляціями: "Це акт оргазму?" - каже Коен. «Це через падіння артеріального тиску? Це тому, що ці чоловіки мають кращі сексуальні стосунки зі своїми партнерами? Такої відповіді ніхто не знає ".

Чи здорове утримання сперми?

Деякі веб-сайти та акаунти в соціальних мережах виступають за “утримання сперми”, практику уникати еякуляції, або не мастурбувати, мастурбувати без оргазму, або затримувати або пропускати еякуляцію під час сексу. Вони стверджують, що це може зберегти енергію або посилити мужність.

Хоча навчитися довше тривати під час сексу може бути добре, проте немає наукових доказів того, що затримка сперми є здоровою справою. Не існує такого, як занадто велика еякуляція.

Користь для здоров’я від еякуляції

Насправді є аргумент, що відповідь на запитання: "Як часто чоловік повинен еякулювати?" - "Скільки завгодно часто". "Еякуляція та досягнення оргазму мають багато корисних наслідків для здоров'я", - говорить Коен. До них належать: