Яйце, зварене круто з тостами з маслом

яйце

Приблизні калорії Орієнтовний жир Розрахункові вуглеводи
181 10 15

Інструкції та інгредієнти для звареного вкрутую яйця:
Додайте у воду яйце і доведіть до кипіння. Після того, як вода почне закипати, вийміть казан з конфорки і дайте йому постояти 10-12 хвилин. Вийміть яйце з води і дайте йому охолонути.

одне яйце у ​​вареному вигляді (x 1)

Інструкції та інгредієнти для тостів з маслом:
Підсмажте одну скибочку хліба. Змазати вершковим маслом.
(1 унція) (28,35 г) хліб, жито (x 1)
1 Пат Баттер, Пет (x 1)

Низькокалорійною їжею ми вважаємо їжу або рецепт менше 600 калорій. Щоб його вважали нежирним, він повинен мати менше 30% калорій, що надходять з жиру. Так само, як і з низьким вмістом вуглеводів, він повинен мати менше 30% калорій, що надходять від вуглеводів. Ми вважаємо сніданок звареним круто яйцем з грінками з маслом низькокалорійним.