Яйце проти сиру моцарела - аналіз поживних речовин

Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?

Детальне порівняння між яйцем та моцарелою. Де більше калорій?

З першого погляду це видно в яйці набагато менше калорій, ніж в моцарелі.

Яйце має 143 ккал на 100 г, а моцарела 280 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 96%.

У яйцях та моцарелі найбільше калорій надходить з жиру.

яйце або моцарела - де більше поживних речовин?

Калорії: моцарела - На 96% більше, ніж яєць.
Вуглеводи: моцарела - На 331% більше, ніж яєць.
Жир: моцарела - На 80% більше, ніж яєць.
Білок: моцарела - На 119% більше, ніж яєць.
Вода: яйце - На 34% більше, ніж моцарела.

Де більше білка?

Це також легко переконатися в цьому в яйці менше білка ніж у моцарелі.

На 100 г моцарели припадає 27,5 г, а на 100 г яєць - 12,56 г, тому, використовуючи просту математику, ми можемо побачити, що різниця становить близько 119%.

Де більше вуглеводів?

У яйці менше вуглеводів ніж у моцарелі.

У моцарелі є 3,1 г/100 г вуглеводів, а в яйці - 0,72 г/100 г, тому дозвольте мені порахувати за вас ще раз - різниця становить близько 331%.

Де більше жирів?

У яйці менше жирів ніж у моцарелі.

Наведені нижче таблиці показують, що в моцарелі є 17,1 г/100 г жиру, а в яйці - 9,51 г/100 г. У цьому випадку різниця становить близько 80%.

Див. Таблиці нижче, щоб детально порівняти яйце з моцарелою.