Яєчна дієта - втрачайте 15 фунтів за 15 днів

На сьогоднішній день існує так багато дієт, які обіцяють швидке схуднення. Серед них досить популярною стала яєчна дієта. Що це? І чи допомагає це вам схуднути на 15 фунтів за 15 днів? Давайте обговоримо.

дієта

Деякі джерела кажуть, що ця дієта в основному допомагає прискорити ваш метаболізм і процес спалювання жиру. Також, як кажуть, тримайте свою тягу під контролем.

Ця дієта в основному обертається навколо вживання лише яєць, овочів та фруктів. Якщо ви не вегетаріанець, ви можете також додати курку до цього дієтичного плану.

Але потрібно пити достатню кількість води. Це допомагає вам залишатися зволоженим, а також виводить токсини. Крім того, коли ви п'єте достатньо води, вашу тягу можна легко контролювати. Під час цієї дієти не слід вживати соду, цукрові продукти або солону закуску.

Увага: Ніколи не пробуйте цю дієту або будь-яку іншу екстремальну дієту без консультації з лікарем. Цей допис призначений лише для ознайомлення. Ваша історія хвороби, поточний стан здоров'я та сімейний лікар повинні дозволяти вам спробувати будь-яку дієту. Крім того, ніколи не слід дотримуватися екстремальних режимів дієти більше декількох днів.

Тепер читайте далі, щоб дізнатися про цей план дієти.

На сніданок з’їжте 2 варених яйця та фрукт. На обід з’їжте 2 скибочки коричневого хліба. Вашою вечерею може бути салат і варена курка/2 яйця.

На сніданок з’їжте пару варених яєць і фрукт. Опівдні візьміть невеликий шматочок нежирного сиру, помідор і коричневий хліб (1 скибочка). На вечерю з'їжте 2 варених яйця разом з салатом.

Читайте також: Що ви не знаєте про головний біль

На сніданок з’їжте 2 варених яйця та фрукт. Ваш обід повинен бути зеленим салатом з яйцем. А вечерею на ніч може бути салат, 2 варені яйця і склянка апельсинового соку.

На сніданок з’їжте 2 варених яйця та фрукт.

В обід з’їжте ще 2 варені яйця разом з овочами, що струменіють. На ніч їжте салат разом з рибою.

На сніданок з’їжте 2 варених яйця та фрукт. Їжте фрукти на обід. На вечерю їжте салат з вареними яйцями. Або ж, їжте на пару курку разом із салатом.

Читайте також: Яка прихована причина жиру на животі?

На сніданок з’їжте 2 варених яйця та фрукт. Ваш обід повинен складатися з помідора, салату, зеленого соку та курки. Вечеря може бути яйцем разом з овочами на пару.

На сніданок з’їжте 2 варених яйця та фрукт. Ваш обід може бути фруктами. А вечеря може бути вареним яйцем, салатом і шматочком курки разом з апельсиновим соком.