250 курячих калорій або пиріг з індичкою

калорій

  • Порції: 6
  • Час підготовки: 30м
  • Час приготування: 30м
  • Готовий: 60м
Даніель
Пов’язані рецепти:

Кукурудзяний хліб у південному стилі

Трохи солодкі чорничні кекси

Інформація про харчування

Ця інформація на порцію.

Калорії з жиру

Близько 9 унцій. (250 г)

Пиріжки з горщиками - це комфортна їжа. Їх подають фаст-фуд та повсякденні ресторани, а заморожена їжа вашого бакалейного магазину має кілька марок та розмірів. Але ця комфортна їжа може містити більше калорій і натрію, ніж потрібно більшості людей. Більшість калорій і жиру в звичайних пирогах з горщиками знаходяться в корі; суміш рафінованого пшеничного борошна та жиру.

Список інгредієнтів для 250 курячих пиріжків з калорією або туреччиною довгий, але не такий довгий, як заморожені пироги, і всі інгредієнти знаходяться у вашій коморі або у магазині. Крім того, 250 калорій з курячим курячим м’ясом або пиріжком з індичкою містить приблизно одну третину калорій і натрію, частку насичених жирів і більше м’ясного білка.

Пиріг Marie Callender’s® із замороженим курячим горщиком складає приблизно 50% скоринки та 50% наповнення. Основним інгредієнтом начинки є курячий бульйон, а потім курка з білого м’яса з:

  • Ізольований соєвий білковий продукт [ізольований соєвий білок, модифікований картопляний крохмаль, кукурудзяний крохмаль, карагенан, соєвий лецитин]
  • Декстроза
  • Сіль
  • Ароматизатор

Звучить смачно, чи не так.

Пиріг із замороженою куркою Марі Календер

Хоча цей пиріг поставляється в мікрохвильовій коробці, вам застерігають не готувати його в мікрохвильовій печі через товщину пирогів. Недороблена заморожена їжа може мати шкідливі бактерії. Внутрішня температура повинна досягати 165 ° F, якщо ви готуєте її в мікрохвильовій печі або звичайній духовці. Ви власник термометра миттєвого зчитування, чи не так? На відміну від фотографії упаковки пирога, що розсипається з овочами та м’ясом, ви отримуєте багато соусу. Пам’ятайте, першим інгредієнтом є курячий бульйон.

Інтер'єр Заморожений пиріг з куркою
Чи можете ви знайти селеру на цій фотографії?

Якщо вірити фотографії упаковки, є великі шматки селери. У цьому пирозі є селера, він просто не такий очевидний, як на фото. Дивлячись на список інгредієнтів, селера містить 2% або менше між водою та модифікованим кукурудзяним крохмалем.

Ще однією особливістю пирога з курячим горщиком Марі є маркування фактів харчування. Цінні значення - 1 порція, а пиріг - близько 2 порцій. Одна чашка містить 430 калорій, дві чашки - 860 калорій. Весь пиріг - 970 калорій!

Наведене нижче зображення страви з 250 курячих курячих калорій або турецького пирога дорівнює наповненню в 16-унції. Пиріг Marie Callender’s® та додає простий салат та заливний журавлинний соус. Загальна калорія для цієї 16-унції. їжа становить 510 плюс ви отримуєте 34 грами білка проти 25 грамів для пирога MC (близько 30% - з борошна в корі).

250 курячих калорій з курячим м’ясом або індичкою з необов’язковим укусом листкового тіста s

Менше часу, ніж потрібно для випікання замороженого пирога MC, ви можете приготувати 250 курячих страв з курячого курячого м’яса чи каре з індички для всієї родини. Це не так просто, як вистрілювати заморожені пироги в духовці, але ви отримуєте більше курки та овочів, менше соусу, а також високу калорійність, високу глікемічну кірку.

Додавання та заміни

Замінити біле вино водою або бульйоном.

Додати 1/8 до 1/2 чайної ложки куркуми, розмарину або іншої спеції.

Порада кухаря

Для цього рецепта можна використовувати будь-яку смажену або смажену птицю; куряче гриль, птиця, смажена або копчена.

Інгредієнти

  • 1 фунт (450 г) вареної курки або індички, кубиками
  • 1 (200 г) середньої цибулі, подрібнений
  • 12 унцій (370 г) заморожених змішаних овочів
  • 1 столова ложка (15 мл) оливкової олії
  • 4 унції. (112 г) свіжих або консервованих грибів, нарізаних скибочками
  • 1 склянка (240 мл) курячого бульйону з низьким вмістом натрію
  • 1/3 склянки (80 мл) сухого білого вина
  • Приправа суміш
  • 1/4 чайної ложки (1,25 мл) сухих пластівців петрушки
  • 1/4 чайної ложки (1,25 мл) кмину
  • 1/8 чайної ложки (0,625 мл) кайенського перцю або за смаком
  • 1/8 чайної ложки (0,625 мл) часникового порошку
  • 1/4 чайної ложки (1,25 мл) сушеного чебрецю
  • 1/4 чайної ложки (1,25 мл) сухого кропу
  • 1/8 чайної ложки (0,625 мл) білого перцю
  • 1/8 чайної ложки (0,625 мл) чорного перцю
  • 1 лавровий лист
  • Інші інгредієнти
  • 1 столова ложка (15 мл) вустерширського соусу
  • 4 ч. Ложки (20 мл) кукурудзяного крохмалю
  • 2 столові ложки (30 мл) води для розчинення кукурудзяного крохмалю
  • 10,5 унції (300 г) вершків з грибного супу
  • 5,3 унції (150 г) грецький або натуральний йогурт з 0% жиру
  • 1/2 склянки (56 г) подрібненого сиру чеддер
  • 1/2 склянки (56 г) подрібненого сиру Монтерей Джек
  • Puff Pasty (необов’язково)

Спосіб приготування

Крок 1

З’єднайте всі спеції в невеликій мисці.

Крок 2

У великій сковороді нагрійте олію на середньому вогні і тушкуйте цибулю до розм’якшення (близько 5 хвилин).

Крок 3

Перемішайте курку, гриби, овочі, спеції та курячий бульйон. Доведіть до кипіння, зменште вогонь, накрийте кришкою і тушкуйте близько 10 хвилин.

Крок 4

З’єднайте кукурудзяний крохмаль з водою і перемішайте його до м’яса та овочів. Варити на середньому вогні 1-2 хвилини, постійно помішуючи. Розмішайте суп і доведіть до кипіння. Нагрівайте 1-2 хвилини, часто помішуючи.

Крок 5

Зніміть з вогню і перемішайте сир, а потім йогурт. Остудити близько 5 хвилин і подавати до столу.

Крок 6

Для начинки з листкового тіста розріжте один аркуш на 6 квадратів кружками від 3 до 3 1/2 дюйма або розріжте на невеликий квадрат (1 "або менше) і випікайте в напрямку упаковки, поки не надується і не підрум'яниться.