Східний салат з курки від Applebee’s

Ви коли-небудь пробували східний курячий салат від Applebee? Смаки чудові, але я не можу повірити, скільки калорій в салаті ! На своєму веб-сайті вони мають інформаційну таблицю про харчові показники, де вказано Східний курячий салат

1380 калорій,
1,5 грама трансжирів,
91 грам вуглеводів,
1413 міліграмів натрію і
99 грамів жиру (15 грамів - насичені жири).

Так! Версія салату від Applebee може нагодувати мене і мою семирічну дочку. Я помістив інгредієнти для своєї оздоровчої версії у справді чудовий ресурс для підрахунку калорій - Аналіз рецептів підрахунку калорій, і він виплюнув таку інформацію:

Калорії 774 (Калорії з жиру 120)
Загальний жир 13,3г
Насичений жир 3,4г
Натрій 320 мг
Загальна кількість вуглеводів 70,8г

На основі дієти на 2000 калорій

Цей рецепт годує мою сім’ю з п’яти осіб (3 дітей у віці 7, 5 та 3 років). Тож кількість калорій на людину ще менше. Найбожевільніше для мене - це те, скільки натрію насправді є у версії Applebee, 1413 мг віршів 320 мг. Кажуть, коли ви їсте поза, ваше споживання натрію значно збільшується. Хлопче, це коли-небудь правда!