Я пробував Bodytec протягом шести тижнів, і ось що сталося

Феномен фітнесу існує вже деякий час, але на моїй стрічці в Інстаграмі все частіше з’являються зображення надзвичайно підтягнутих знаменитостей, прив’язаних до своїх футуристичних костюмів.

Тож це було в інтересах науки та шести пакетів, я пройшов у студію Bodytec® на березі моря в Кейптауні, щоб на власні очі переконатися.

Мінімалізм - це справді єдиний спосіб описати це. Я очікував на тонни бодітек, підключених до машин, що обшивають стіни. Але вся акуратна, сучасна передня кімната, окрім стійки реєстрації та пари стільців, журнального столика, - це два пристрої EMS. Дійсно. Це було все.

Одразу мене привітали один із особистих тренерів студії Ріаз Джоджі та власниця Сандра Лейк. До речі, саме Сандра та її чоловік Борис принесли це явище до Південної Африки в 2011 році, після того, як Борис полюбив навчання EMS у відрядженні до Мюнхена, Німеччина - настільки, що він одразу ж примусив свою дружину на 11-годинну політ, щоб випробувати собі 20-хвилинну зарядку.

Перш за все: Ріаз сів мене і розмовляв у процесі. Мене б прив’язали до одного з тих гідних костюмів у Instagram (або електродних жилетів) і підключили до однієї з двох машин у студії. Електроди на моїй шкірі направляли струми через усі основні групи м’язів у моєму тілі, змушуючи їх стискатися, тоді як я виконував основні рухи, такі як випади, присідання, стоячі сухарі та біцепсові локони, для подальшого націлювання на ці ділянки.

Він подарував мені обтягуючу чорну сорочку з лайкри та лижні штани та вказав у напрямку роздягалень.

"Отже, все повинно відірватися", - сказав він багатозначно. "Для роботи електроди повинні повністю контактувати зі шкірою".

Я вагався. “Чекай. Тож жодної білизни. "

“Справді? Навіть спортивного бюстгальтера? "

“Серйозно? Ти впевнений. "

Ми робили це деякий час, поки я не визнав, що мій експеримент вимагатиме від мене командоса в костюмі, в якому інші, швидше за все, робили те саме, і намагався з ним помиритися. Очевидно, що нижня білизна студії відмивається після кожного використання, або ви можете придбати власну, але все ж ...

Мене прив'язали до електродного жилета, обприскали водою і підключили до однієї з машин.

Повільно Ріаз увімкнув його.

"Скажи мені, коли ти це відчуєш".

Я зробив це відразу. Відчуття було дивним, як мурахи, що повзають мені під шкіру. Потроху він прокручував це, і відчуття ставало все сильнішим. Електроди були підключені до всіх моїх основних м'язових груп - попереку, живота, біцепсів і сідниць, стимулюючи їх скорочуватися короткими сплесками.

За словами Ріаза, індуковані електродами скорочення м’язів є “більш якісними та інтенсивними”, ніж це можна було б створити під час звичайного тренування.

Протягом наступних 20 хвилин він проводив мене через мінімальні повторення (максимум чотири чи п’ять) основних рухів, таких як присідання, випади та стоячі хрускіти. Одні вчинки, подібні до цих, зазвичай не викликають у мене поту - але з додатковим опором, який викликали мої мимовільно скорочуються м’язи, вони, звичайно, не ходили по парку.

Було боляче? Ні - але це було не приємно. Наприкінці моєї сесії, яка пролетіла повз, я задихався і серйозно спітнів. І м’язи вже почали боліти.

Кикочучи моєму стогнанню, Ріаз сказав: "І ти це відчуєш завтра!"

Серйозно, він не жартував.

Зараз я досить регулярний тренажер, але жорсткість наступного дня була зовсім іншою. Тим не менше, це був хороший вид болячки. Незважаючи на той факт, що я «тренувався» лише 20 хвилин, я відчував, що мав набагато інтенсивніший сеанс, ніж зазвичай, навіть у свої звичайні 40 хвилин у тренажерному залі.

Протягом наступних шести тижнів я з'явився з похмурими очима на своїх сесіях 6 ранку, які поступово ускладнювались, коли Ріаз або хтось із інших особистих тренерів нарощував інтенсивність. Звичайно, ніколи не ставало легше, але я звик.

ВЕРДИКТ

Що робитиме EMS

Тренери сказали мені, що я почну помічати різницю в шести заняттях, але до третього тижня я вже почав бачити зміни. На жаль, шість упаковок ще не мали появи, але я був сильнішим. Раптом 15 віджимань у моєму звичайному класі в тренажерному залі, в яких мої руки відчували себе як щупальця медуз, були більш здійсненними. Останні кілька хрустів на заняттях з абс, на яких завжди наполягав викладач спортзалу, були більш стерпними.

Потроху мої сили підкрадалися - з кожним тижнем я помічав щось більше, на що моє тіло раптом було здатне. Дошки довше, їзда на велосипеді з вищим опором, швидший біг.

Що це не зробить

Шість тижнів пізніше, хоча я й не відставав від регулярного графіку тренувань, раптом у мене не з’явилося тіло, як у Джейд Хабнер. Насправді я не втратив жодного кілограма.

Bodytec® та більшість інших студій EMS досить впевнено ставляться до того факту, що програма не є чарівною кулькою для цього тіла бікіні. З самого початку Ріаз пояснив, що для того, щоб ваш середній Джо бачив результати зниження ваги, їм потрібно було б проводити тренінги EMS разом з додатковими кардіо-сесіями і (ось втручання) стежити за своїм харчуванням.

Хочете отримати більше інформації? Відвідайте веб-сайт Bodytec® тут