«Я носив 3 різні фітнес-трекери, щоб побачити, скільки калорій я спалив»

Ось що сталося.

калорій

Коли фітнес-трекери вперше потрапили на спітнілу сцену, це були машини для підрахунку кроків. Тепер вони відстежують ваш пульс, якість сну, спалені калорії, відсоток жиру в організмі, споживану їжу та склянки води. У наступних роках вони зможуть читати ваші думки і вгамовувати вас від того, щоб з'їсти цілу пінту морозива за один прийом (принаймні на це ми сподіваємось).

Так так, вони роблять багато. Але який сенс у всіх наворотах, якщо вони не точні? Зрештою, якщо ви покладаєте всю свою довіру на відстежувач спалення калорій, який вимкнений - за його допомогою з’ясуйте, скільки калорій ви повинні з’їсти, щоб схуднути, - ви могли б легко закінчити переїдання або недостатнє підживлення. У будь-якому випадку, результати не є неймовірними: збільшення ваги, жалюгідні тренування, плато і втома - все це в списку можливостей.

Щоб випробувати фітнес-трекери, я зібрав три найновіші: Fitbit Alta HR, Withings Steel HR та TomTom Touch Cardio + Body Composition Fitness Tracker. Хоча всі вони обчислюють частоту серцевих скорочень - що є чудовим кроком на шляху до кращого підрахунку калорій - одразу було зрозуміло, що у кожного з них відбувається своє.

ПОВ'ЯЗАНЕ: ПОМИЛКА, ЩО ЗРІЗАЄ КАЛОРІЮ, ЩО ПРИЧИНЮЄ 1 В 3 ЖІНОК

Налаштування

Fitbit Alta HR отримав основні бали за простоту. Я постукав по скляному дисплею і міг прокрутити всю свою статистику. І незважаючи на те, що мене постійно кидають виклики технологій, я знайшов додаток чистим та інтуїтивно зрозумілим, і мені сподобалось, що я можу вносити їжу прямо в додаток. Це допомогло набагато легше досягти калорійного балансу.

Для мене Withings Steel HR одразу ж виграв премію краси. Високотехнологічний трекер, замаскований під гладкий, сексуальний годинник, ідеально поєднується з усім: від тренувального одягу до нарядів для вечірніх вечорів. (Я слиня?)

Але тоді фітнес-трекер TomTom Touch Cardio + Body Composition Body Fitness зацікавив мене своїм сканером складу тіла. Проведіть по екранах трекера до знака відсотка, тримайте палець на датчику і бам! Відсоток жиру в організмі, а також відсоток м’язової тканини завантажуйте прямо в додаток.