Серія Аюрведа

Їжте, рухайтесь, дихайте, живіть

Аюрведа, "Наука про життя" - це давня система оздоровлення та лікування, розроблена поряд з йогою з метою самовилікування.

Наступним нашим очищенням буде весна 2020 року.

Їжте, рухайтесь, дихайте, живіть: Аюрведа 101 + Сезонна майстерня самообслуговування

Аюрведа, "Наука про життя", - це давня система оздоровлення та оздоровлення, яка розроблялася та вдосконалювалась протягом тисячоліть. В Аюрведе хвороби та нездужання народжуються з дисбалансу, і мета полягає у відновленні рівноваги та життєвих сил за допомогою харчування, способу життя, руху, медитації та дихання.

На цьому семінарі ви дізнаєтесь про підхід Аюрведи до оздоровлення та про те, як узгодити свій вибір з урахуванням природи осені.

ЇСТИ: Дізнайтеся, який сезонний вибір їжі найкраще підтримує ваше тіло, розум та настрій.

ПЕРЕМІСТИТИСЯ: Дізнайтеся, яка фізична активність працює з якостями падіння (подумайте про зміни!), Включаючи послідовність занять йогою додому.

ДИХАТИ: Вивчіть практики дихання, які знімають напругу і виховують спокій.

НА ЖИТТІ: Вивчайте щоденні практики самообслуговування, які ви можете включити у свої існуючі процедури, щоб підтримати більш цілеспрямованих, чітких та збалансованих вас. ❦

7-денне аюрведичне очищення

Аюрведа, "Наука про життя", - це давня система оздоровлення та оздоровлення, яка розроблялася та вдосконалювалась протягом тисячоліть.
Аюрведа закликає нас жити в гармонії з ритмами природи. Восени це означає збалансувати холодні, рухливі, сухі, грубі якості сезону з теплом, стабільністю, спокоєм і харчуванням.

На відміну від деяких сучасних «очищень», древня мудрість Аюрведи шанує інтелект організму і пропонує практики, які живлять, м’яко очищаючи домішки. Це кероване очищення - це можливість:

• Створіть більше балансу у своїх внутрішніх системах

• Скиньте і відновіть травлення

• Переміщення застійної енергії

• Побудуйте стійкість тіла, розуму та духу

• Дізнайтеся, який вибір їжі та щоденний вибір врівноважує вашу конституцію

• Зробіть крок назад від звичок і вивчіть нові звички, які створюють оздоровлення та легкість

КЕРІВНА ЧИСТКА Включає:

• Аюрведична майстерня очищення осені

• Постійне керівництво: Приватна група у Facebook, де ви можете задавати запитання під час очищення та обмінюватися порадами, досвідом та підтримкою.

• Очистити керівництво: Друкований путівник, що включає аюрведичні концепції, повсякденні інструкції, рецепти, список запасів та продуктів харчування та журнал

• Завершальна рефлексія + Інтеграція: Зберіть після очищення, щоб поділитися досвідом та обговорити, як інтегрувати навчання у стійку домашню практику.

Необов’язковий аюрведичний майстер-клас з очищення кулінарних страв

Дізнайтеся, як приготувати цілющі рецепти від очищення: осінні кучарі та ранковий чай, а також кімната для обговорення та питань під час кулінарного семінару. Візьміть додому свій перший прийом їжі від кітчарі!