Інвестуйте у своє здоров’я | Дієта Вільне життя

Вирощування свого гніздового яйця, застосовуючи цілісний підхід до свого здоров’я

Визначення пріоритету вашого здоров’я повинно бути вгорі у вашому списку

Більшість з нас чули, що має сенс внести свій внесок у наш пенсійний план, щоб гроші були для нас, коли вони нам знадобляться пізніше в житті.

Має сенс, правильно?

Я вважаю, що та сама концепція справедлива для нашого здоров'я!

Кожного разу, коли ми їмо якісну їжу, займаємось спортом, взаємодіємо у здорових стосунках, маємо роботу, яка нам подобається тощо, ми бачимо віддачу від своїх інвестицій. Наше здоров’я важливіше за гроші, бо якщо ми не маємо свого здоров’я, ми нічого не маємо. Як і наші пенсійні плани, чим раніше ви почнете робити депозити, тим більше вам доведеться витратити.

Ось 5 способів почати інвестувати у своє вільне від дієти життя

1. Заявіть, за що ви вдячні. Ви можете сказати це в думках або вголос.

2. Випийте склянку води відразу після підйому. Це як внутрішній душ.

3. Снідайте якомога швидше після підйому, сідаючи за стіл з мінімальним відволіканням уваги та часу, щоб насолодитися ним. Уникайте цукру або, принаймні, мінімізуйте його.

4. Жуйте кожен рот принаймні 30 разів.

5. Визначтеся з тим, що ви будете готувати на вечерю, щоб ви відповідно планували. Це може бути так просто, як вийняти щось із морозильної камери або скласти список товарів, які потрібно придбати під час обідньої перерви або по дорозі додому.

Подумайте про ці зміни у своєму житті як про депозити в $$$$$. Чим більше ви вносите депозит, тим більше він зростає. Планування міцного здоров’я настільки ж важливо, як і підготовка до фінансового забезпечення в подальшому житті. Зрештою, я впевнений, що ви не плануєте витрачати свої гроші на дорогі медичні витрати.

маленькі кроки з ВЕЛИКИМИ РЕЗУЛЬТАТАМИ - цілісна дієта, вільне життя

Ви будете вражені тим, наскільки ці прості кроки ефективно допомагають вам створити свій "рахунок у банку в охороні здоров'я", щоб ваше здоров'я було для вас, коли вам це потрібно.

Шлях до здоров’я інколи для багатьох людей може здаватися горою. Якщо це схоже на вас, змініть своє мислення, щоб ви могли зробити перший крок до позитивних змін. Це може виглядати як прогулянка по 5 хвилин протягом тижня щодня, що може перерости в 10-хвилинну прогулянку кожного дня наступного тижня. Ми схильні думати про речі як про гори чи перешкоди, які можуть зупинити нас на шляху. Маленькі кроки ведуть до більшого.

Будь ласка, залиште коментар нижче і поділіться тим, що ви будете робити, щоб направити своє життя в більш позитивну сторону.

Я з нетерпінням чекаю на прочитання кожної вашої відповіді.