Ідеальний рецепт піци на кожну дієту

Існує певний рівень чистої чуттєвої радості, яку може доставити лише піца - і цього не повинен пропустити ніхто, навіть ви, що не цураєтесь молочних продуктів та пурпурів-дієтологів Палео! На щастя, ця традиційно багата вуглеводами та калоріями їжа для комфорту надзвичайно пристосовується до різних дієт, зберігаючи при цьому свою смачну цілісність. (Схудніть до 15 фунтів, БЕЗ дієт за допомогою програми «Їжте чистоту, щоб схуднути», наш 21-денний план харчування.)

Не вірите нам? Продовжуйте читати.

Скоринка у цьому рецепті «Злої лопатки» містить лише 5 простих інгредієнтів - у тому числі кокосове борошно та крохмаль тапіоки, придатне до палео - і готується на грилі за лічені хвилини. Покладіть його свіжими овочами та насиченим солоним м’ясом, як прошутто, і ви навіть не пропустите сир. Ось повний рецепт.

Якщо ви ще не одержимі солодкою картоплею, це буде рецепт, який перенесе вас на помаранчеву сторону: жива скоринка наповнена вітаміном А і клітковиною завдяки комбіну солодкої картоплі, вівсяного борошна, мигдальної муки, та насіння чіа.

Зверху, як вам подобається, але комбо з артишоком-базиліком і помідорами, яке можна побачити тут, є чудовим місцем для початку. Повний рецепт від блаженного базиліка доступний тут.

Наближення нормальної піци без використання інгредієнтів тваринного походження або приготування страв - одне високе замовлення. Але це Rawsome Vegan Life витримало виклик - і результат досить дивовижний. Скоринка складається з щільних поживних речовин горіхів, насіння, трав та спецій; овочі зверху просочені пікантним тамарі (безглютенова альтернатива соєвому соусу); а у свіжому соусі песто - шпинат та ароматні кедрові горіхи. Отримайте повний рецепт тут.

Цвітна капуста - це найгарячіша нова заміна вуглеводів комфорту, таких як рис і хліб - так чому б не збити її в низьковуглеводну скоринку? Цей рецепт від Cooking Classy містить цвітну капусту, приготовлену в мікрохвильовій печі, а також інгредієнти з низьким вмістом вуглеводів, такі як пармезан, моцарела, часник та яйця. Ви не повірите, що готовий продукт - це переважно овоч! Знайдіть усі деталі тут.

Популярне безглютенове борошно, як правило, настільки ж калорійне, як їх аналоги, що містять глютен - і більшість з них позбавлені наповнення клітковиною. Ось чому нам подобається цей рецепт від Ambitious Kitchen: скоринка виготовляється з борошна кіноа з високим вмістом білка та клітковини для нарізання скибочки. Ось повний рецепт.