Хвороблива ожиріння для особистого тренера: Людина перетворює своє тіло і життя за допомогою 10 кам’яних втрат ваги

"Я нарешті впевнений у собі"

У Independent працюють понад 100 журналістів по всьому світу, щоб повідомити вам новини, яким можна довіряти. Щоб підтримати справді незалежну журналістику, будь ласка, зробіть свій внесок або підпишіться.

Більшість людей погодяться, що схуднути непросто.

Але одна людина довела, що все можливе, коли мова йде про перетворення вашого тіла та набуття форми.

Раніше Марк Ладлоу страждав ожирінням і в школі знущалися над ним. Однак зараз він не тільки втратив десять каменів, але й став особистим тренером та тренером з життя.

Сім років тому Ладлоу втратив роботу, дівчину і важив 23 камені. Він теж боровся зі своїм психічним здоров'ям, зізнаючись, що у нього був "глибокий підводний смуток" у той етап його життя.

"Я б не зміг провести розмову з людьми, яких не знав", - сказав Ладлоу The Sun.

Читати далі

"Я б подивився вниз на підлогу і не контактував зором.

"Я завжди сумнівався, чи сподобався я людям і вважав, що я непривабливий і що я не сподобаюся дівчатам.

Інформаційний бюлетень INDY/LIFE

Будьте натхненними останніми тенденціями способу життя щотижня

Інформаційний бюлетень INDY/LIFE

Будьте натхненними останніми тенденціями способу життя щотижня

Він страждав від тривоги, депресії, соціальної параної і навіть часом відчував самогубство.

Зараз 35-річному жителю півночі лондонець важить 13 каменів і каже, що він "зовсім інша людина".

Насичений примхливими дієтами, Ладлоу змінив своє тіло, як фізичне, так і психічне здоров'я, займаючись спортом, менше їсти та борючись зі своїми психологічними демонами.

Типовим денним раціоном зараз є омлет із білка на 10 яєць, а згодом каша з чорницею та білковим порошком. Обід може бути куряча грудка з рисом басмати та овочами.

Як полуденок, Ладлоу їсть тунець із солодкою картоплею та більше овочів, а на вечерю у нього біла риба або лосось із ще більшою кількістю овочів. Він не їсть вуглеводів після 17:00.

Дивіться ще

"Я робив і досі роблю багато силових тренувань, і моя дієта багата білками, як біла риба та курка, поповнена складними вуглеводами, як рис", - пояснює він.

"Я їв нездорову їжу протягом десятиліть, але вираз Кейт Мосс про те, що" нічого смачного не настільки гарного, як худі відчуття "- це те, що я відчуваю зараз.

«Я ніколи не почувався достатньо добре для роботи чи дівчат, але я відчуваю, що народився для того, щоб бути особистим тренером.

"Я нарешті впевнений у собі. Моя особистість майже така ж невпізнанна, як і моя зовнішність, порівняно з колишніми ”.

І звичайно, саме те, як ти ставишся до себе, є найголовнішим.

Кожна копійка, яку ви дасте, фінансуватиме звіти про суспільні інтереси

1/2 Як хворий ожирінням чоловік втратив десять каменів і став особистим тренером

Як хворий ожирінням чоловік втратив десять каменів і став особистим тренером

Коментарі

Поділіться своїми думками та обговорюйте важливі проблеми

Про Незалежний коментування

Незалежні преміум-коментарі можуть розміщувати члени нашої схеми членства, Незалежна преміальна. Це дозволяє нашим найбільш зацікавленим читачам обговорювати важливі проблеми, ділитися власним досвідом, обговорювати реальні рішення тощо. Наші журналісти спробують відповісти, приєднавшись до ниток, коли зможуть створити справжню зустріч незалежного Преміум-класу. Найпроникливіші коментарі з усіх тем будуть публікуватися щодня у спеціальних статтях. Ви також можете вибрати електронний лист, коли хтось відповідає на ваш коментар.

Існуючі потоки відкритих коментарів продовжуватимуть існувати для тих, хто не підписався на Independent Premium. Через масштаб цієї спільноти коментарів ми не можемо приділяти кожному допису однаковий рівень уваги, але ми зберегли цю сферу в інтересах відкритих дебатів. Будь ласка, продовжуйте поважати всіх коментаторів та створювати конструктивні дебати.

Підпишіться на Independent Premium, щоб додати цю статтю в закладки

Хочете додати в закладки свої улюблені статті та історії, щоб прочитати їх або згадати пізніше? Почніть свою передплату на незалежну премію вже сьогодні.