САДХАНА ЙОГА ВІДХОДИТЬ/НЕПАЛ

Щоденний хатха-йога та масляний масаж
Йога та аюрведичний масаж 1D/2N
Вступ до Хатха Йоги 3D/4N
Тихе заняття йогою та медитацією 4D/5N
Стандартна хатха-йога 6D/7N
Свято йоги в Непалі 10D/11N
Інтенсивна хатха-йога 21D/22N
Програма обміну роботою йоги Карма

Піші прогулянки, йога та медитація 1D/2N
Йога та визначні пам'ятки долини Покхара 2D/3N
Освіжаючий Panchase Yoga Trek 7D/7N
Ефектний трек для йоги Poon Hill 8D/8N
Йога та екскурсія з йоги в Читаван 8D/8N
Йога-тур до місць світової спадщини в Непалі
Одноденна поїздка до Бандіпура

Очищення та детоксикація »Відступ для схуднення 21D/22N

"Втрата ваги може бути не просто поняттям, якщо ви ввійдете в рух".

Огляд курсу

У наш сучасний час зростає кількість людей, які страждають ожирінням. Через малорухливий спосіб життя та тенденції швидкого харчування люди мимоволі ставлять непотрібну вагу. Sadhana Yoga retreat пропонує цю програму для схуднення, спеціально розроблену для людей, що страждають ожирінням, для наукового та систематичного схуднення за допомогою йоги, медитації, голодування, гастроочищення та спеціальної дієти.

Три тижні можна класифікувати на три сегменти. У перший тиждень ви берете участь у регулярних заходах разом з іншими учасниками. На другому тижні ви три дні голодуєте, а потім берете участь в очищенні шлунково-кишкового тракту (див. Процедуру голодування та очищення нижче). У день очищення ви будете дотримуватися спеціальної дієти - бульйону з сочевичного супу, звичайного супу з сочевиці, а потім хічаді (йогічна їжа). На третьому тижні ви приєднуєтесь до звичайного заняття, але будете практикувати інтенсивні фізичні вправи для спалювання жиру. Також буде практикуватися самодисципліна.

Протягом усього перебування учасник буде забезпечений продуктами, що містять велику кількість води. Вам сподобається кавун, огірок, бульйон з сочевичного супу, сочевичний суп тощо.

Основна стратегія зменшення маси тіла - це фізичні рухи, пранаяма, дієта, динамічні рухи та очищення шлунково-кишкового тракту.

Зарахування

Відвідати цей курс ви можете в будь-який день тижня після 15:00 або раніше. Ви почнете свій перший день після прибуття з наступних співів, вечірнього заняття йогою, вечері та медитації при свічках.