Хто-небудь пробував швидкий сік 3 жирних пташенят у дієтичному співтоваристві, що займається схудненням

Кілька тижнів тому я дивився Fat, Sick & Nearly Dead і надихнувся цим. Мені 24 роки і я одружуюсь у жовтні. Я хотів би сильно схуднути до весілля (близько 100 фунтів), але я хочу зробити це здоровим способом. Головний хлопець документального фільму стартував із 309 фунтів, зробив 60 днів свіжого соку і схуд, я вважаю, 82 фунтів. Коли він пішов з соку, він продовжував харчуватися здорово та займатися спортом, і за рік схуд над 100 кг. Він регулярно ходив до лікаря під час соковитого посту, і він просто продовжував виходити все здоровішим і здоровішим. Шкіра прояснилася, він вилучив усі ліки, і він ВІДЧУВ бадьорість та зосередженість. Все це звучить чудово, і я планую спробувати це 1 лютого. Але перш ніж почати, я хотів би знати, чи хтось пробував це, і чи є у кого-небудь якісь поради, пропозиції, досвід чи щось, що можна поділитися?

Крім того, якщо ви коли-небудь робили екстремальну зміну способу життя/детоксикацію (наприклад, раптом вживання просто здорової, свіжої їжі замість типового сміття), як ви пережили перший тиждень головних болів, сварливості та тяги?

Дякую всім, я ціную будь-який відгук.

Я пропоную вивчити фактично рекомендовану дієту. Хлопець у цьому документальному фільмі мав нагляд лікаря. Крім того, будь-яка тривала зміна втрати ваги вимагає зміни звичок. Сказавши це, у нас було досить багато людей, які спробували рекомендовану дієту з жиру, хворих і майже мертвих. Я знайшов одну тему, але, можливо, була пара в загальному підфорумі про дієти та питання. Ось одна нитка
http://www.3fatchicks.com/forum/gene. d-juicing.html

Мій особистий досвід полягає в тому, що виготовлення соку для мене не працює. Влітку іноді я роблю зелені смузі вранці.

Я роблю однотижневий пост щомісяця. Це мій другий місяць. Що трапляється (принаймні для мене), це те, що ви будете втрачати 1/2 фунта до 1 фунта ваги на день. Я випивав би його чотири склянки на день.

Коли ви вийдете з нього, ви наберете 3 фунти.

Для мене це/була проста математика.

Більшість людей можуть пройти близько шести днів, перш ніж їсти справжню їжу.

Звичайно, я обдурив, але мене взагалі не поглинула провина

це важко! Можуть бути кризи зцілення . головні болі, відчуття холоду, необхідність більше дрімоти . але близько четвертого дня ви наповнені щастям та енергією ! Цілком вартий будь-якого дискомфорту.

Зараз я роблю це не для схуднення, а для здоров’я. Овочі кращі за фрукти, ІМХО, але я їх змішую.

що є сенсом посту, власне. Ваші жирові клітини позбудуться від них, тому допоможіть їм, промивши водою!

Я також приймаю таблетки з вітаміном D, оскільки зима, і це допомагає настрій.

Я зробив кілька, деякі довгі, деякі короткі. Жоден з них ніколи не робив величезної різниці у вазі. Більшу частину часу я робив це безпосередньо перед дієтою, тому що відчував, як вони мене очистили.

Я все ще люблю соки, але не покладаюсь на них. Я включу його в свій день, і вони, як правило, дуже важкі для овочів або змішуються в смузі.

Я ніколи не робив нічого довгострокового, але я робив короткі пісні соки. Найдовший у мене був чотири дні. Зараз це саме те, що я зробив і базувалося на власному дослідженні. Якщо ви плануєте швидко робити сік протягом тривалого періоду часу, обов’язково спочатку поговоріть зі своїм лікарем і проконсультуйтеся.

Легкість у цьому. За пару днів до цього спробуйте скоротити кількість таких продуктів, як хліб, картопля тощо. Включіть більше дієти та овочів у свій раціон, інакше у вас буде сильний біль у животі, коли ви почнете.

Попередньо купіть соки та складіть план харчування. Можливо, ви захочете придбати трохи білкового порошку, якщо ви робите це протягом тривалого періоду. Знову поговоріть зі своїм лікарем.

Соки, які я використовував:
Журавлинний сік
З низьким вмістом натрію V8 - своєрідне наповнення, оскільки воно повно клітковини
Яблучний сік без цукру
Гранатовий сік
Несолодкий чай
Вода

І це, можливо, трохи обдурює, але я готую фруктові смузі (без підсолоджувачів, просто заморожені фрукти) на сніданок, щоб допомогти мені наповнитись.

І застереження про сокові пости. Ви можете відчувати слабкість і втому. Ви, ймовірно, отримаєте діарею. Ви будете голодні. І чесно кажучи, ви, мабуть, знову наберете частину втраченої ваги після припинення голодування.

Божественний Хаос якщо ви перевіряєте меню на веб-сайті перезавантаження, минулого разу, коли я був у вас, ви можете завантажити PDF-файли для кількох різних тривалість сокових постів, ви також можете їсти фрукти та овочі, у них було кілька цікавих рецептів салатних заправок, салатів, супів, тощо.

Соковитискання може бути хорошим початком, хорошим перезапуском, хорошою заміною їжі; ми використовуємо соковиття з нагоди протягом дня, максимум два, іноді просто для їжі. Ми робимо власний сік, для випадкових соків ми робимо дешевшу соковижималку, як це спрацює куля соку, якщо ви збираєтеся робити довше кожен прийом їжі, ви, ймовірно, хочете інвестувати в щось краще.

Одне я б застерігав вас, якщо ви поєднуєте відмову від кофеїну одночасно, готуєтесь до якоїсь біди, ви можете почати скорочувати кофеїн зараз, або деякі рекомендують півчашки чорної кави, щоб полегшити виведення, це реальний. Екстрасенс дав хорошу пораду щодо полегшення їжі, я просто хочу додати до цього кофеїн. Добре мати знання, я закликаю вас погуглити, перевірити YouTube тощо.

Щастя тобі!

Дякую за пораду всім. Я буду націлюватися на 10 днів, і якщо я зможу це зробити, і якщо я відчуваю себе під напругою і ситим, я буду цілити на 21, і якщо я зможу це зробити, я піду на повно 60. Я їв дедалі більше сирої овочі, щоб підготувати своє тіло до змін, але я ще нічого не вирізав повністю. Я радий, що 1-й день починається в суботу, тому мені не доведеться бути примхливим вчителем, який біжить до ванної перші пару днів, коли я це роблю. Останній раз, коли я йшов до лікаря, я мав хороше здоров'я надмірна вага і мій АТ вище норми.

Келійпа, дякую за пораду. У мене не було кофеїну з 2014 року. Вирізання соди було однією з моїх рішень. Я ніколи не пив кави. Я любив гірську росу, але за смак, а не за ефект.

У мене також ніколи не було ласунів. Я просто люблю вуглеводи.

Чорнило, дякую за пораду. Я обов’язково вип’ю багато води. В даний час я приймаю вітаміни кальцію з вітаміном D через коней Чарлі, яких я отримував, але добре знати, що це також допомагає моєму настрою

Хтось мав досвід роботи з рецептом, який спочатку був надзвичайно ситним?