ХТО ВІДРОДЖЕНА ДІЄТА (2.0) ДО ...

Два роки тому мій чоловік створив дієту відродження - я починаю її знову для здорового 2017 року. Торік я була вагітна і набрала понад 50 кілограмів але дитини! Ніщо не допомагало мені схуднути, залишатися під напругою і не мотивувало мене більше, ніж дієта відродження. Тож я починаю це знову і хочу зробити це з вами!

дієта

Два роки тому ми з Паркером оголосили дієту відродження, і вже понад 30 людей взяли участь, схудли і почувались краще. Це для мене дійсно захоплююче, тому що ми сподіваємось створити спільноту людей, яка зможе досягти реальних відчутних цілей, схуднути, стати здоровішими + сильнішими та змінити свою точку зору на фізичну форму.

Що таке дієта відродження?

Мій чоловік розробив цю 12-тижневу програму, щоб допомогти мені здобути здоровий спосіб життя, який для мене більше мрія. Думка про фізичні вправи та дієти страшна. Я пробував Paleo протягом 2 тижнів і в підсумку поглинувся вуглеводним цукром. Після цілого 30 я набрав 15 фунтів наступного місяця. Все моє життя на дієтах - це маятникові гойдалки. Спроба примхливих дієт, які мені врешті-решт не вдасться. Мені потрібно було щось, що перевело б мене.

Паркер розбив дієту на 3 періоди переходів:

1-й 4 тижні: Обертання вуглеводів

3 дні здорових вуглеводів зі здоровою кількістю білка - 4 дні з низьким вмістом вуглеводів, високим вмістом білка та високим вмістом жиру. Молочна в комплекті.

Пояснення: Це обманює ваше тіло на перемикання енергетичної системи та регулювання рівня інсуліну. Це також впливає на зменшення калорій, зберігаючи при цьому метаболізм на високому рівні. Особливо з деякими хитрощами, якими я поділюсь по дорозі.

2-й 4 тижні: Виснаження вуглеводів

6 днів жиру з низьким вмістом вуглеводів, з лляним хлібом та іншими замінниками текстури хліба. 1 день здорових цільнозернових вуглеводів.

Пояснення: Це починає повністю відучувати організм від цукру у всіх його формах. Зниження інсулінової реакції на "обманний день". Тим самим накопичуючи все менше і менше жиру в процесі руху. 1 день вуглеводів додається заради розуму і для продовження посилення метаболізму.

3-й 4 тижні: Виведення вуглеводів

З низьким вмістом вуглеводів з низьким вмістом вуглеводів 7 днів на тиждень. 2 дні на тиждень хлібом Єзекіїля або еквівалентом (якщо він є) лише вранці та вранці.

Пояснення: В Ваше тіло в цей момент звикне використовувати жир як джерело палива. Сподіваємось, усунення симптомів абстиненції, пов’язаних із відрізанням вуглеводів холодною індичкою.

Це дієта відродження для мене?

Дієта відродження призначена для тих, хто шукає здорового способу життя. Період. Паркер сертифікований з питань харчування + був тренером у Equinox. У нього є кілька клієнтів, за які він бере сотні доларів, щоб створити власні плани харчування та фітнесу (які доступні, якщо ви зацікавлені). Тож дивіться на це як на безкоштовний тренер протягом 12 тижнів.
Паркер обіцяє, що якщо Ви СЛІДУЄТЕ план харчування та домашні тренування - Ви втратите десь 10-30 фунтів. через 12 тижнів.
Цей план для вас, якщо:

* Ви залежні від цукру
* Ви залежні від вуглеводів
* Дієта не вдалася
* Тренажерні зали величезні
* Вам бракує мотивації
* Ви хочете бути здоровішими
* У вас немає «часу», щоб бути здоровішими

Якщо застосовується БУДЬ-ЯК з них, Я пропоную зареєструватися та приєднатися до нас. Наявність спільноти навколо вас (фанатиків, не пов’язаних зі здоров’ям) допоможе мотивувати вас і забезпечить відповідальність.

Як мені взяти участь?

* Зробіть попередній знімок (не потрібно розміщувати повідомлення в соціальних мережах ха-ха - я точно НЕ)
* Прокоментуйте цю публікацію та повідомте нам, що ви берете участь, та поділіться своїми ручками в Instagram, якщо у вас є, щоб ми могли стежити за вами та заохочувати вас.
* У четвер я опублікую список покупок на понеділок, тож придбайте ці товари.
* Починаючи з 2 січня - перевіряйте щотижня свій план харчування + тренування.
* У всіх соціальних мережах - поділіться з нами своїм прогресом. Включіть #RevivalDiet
* Повідомте нас, що для вас працює/не працює, щоб ми могли вам допомогти
* Слідкуйте за Паркер в Instagram для тренувань, відвідин, порад та іншого

Нарешті, ми хотіли б, щоб якомога більше людей брало участь. Паркер не заробляє на цьому БІЛЬШО грошей і не приймає жодних рекомендацій. Це справді допоможе вам стати здоровішими та досягти відчутних цілей. Тож розмістіть це зображення у своїх соціальних мережах, щоб ми могли допомогти якомога більшій кількості людей у ​​2017 році!